Pet napitaka koji su zdraviji od kave, a pridonose gubitku kilograma
admin JUTRO možemo započeti i sa zdravijim alternativama.
Health Fitness
Dijetetičarka otkriva 10 zabrinjavajućih znakova da ne konzumiramo dovoljno proteina
PROTEINI su ključni za izgradnju mišićne mase, održavanje zdrave težine i jačanje imunološkog sustava. Potrebni su tijelu za…
Dužina prstiju možda može ukazati na psihičke poremećaje, otkrila je studija
JESTE li hladnokrvni psihopat? Odgovor bi mogao biti upravo u vašim rukama, piše u srijedu New York Post.…
Još jedan hrvatski grad dobio je fitness centar na otvorenom
U PARKU kod Glazbene škole na Trgu plemenitih Mihalovića u Orahovici otvoren je fitness park na otvorenom. Već…
Ovo su tri načina da saznate patite li od poremećaja gomilanja, prema psihologu
POREMEĆAJ gomilanja pogađa oko 2.6% odraslih osoba, posebno onih starijih od 60 godina koji pate od anksioznosti i…
Muče vas kašalj i curenje nosa? Evo koliko bi mogle potrajati respiratorne infekcije
POSLJEDNJIH dana puno je ljudi s respiratornim infekcijama. Svijetom je zavladala trostruka epidemija, odnosno zaraza koronavirusom, respiratornim sincicijskim…
Četiri iznenađujuća znaka da patite od refluksa kiseline
AKO ČESTO podrigujete, osjećate kiselkast okus u ustima te vas muče žgaravica i plinovi, vrlo je moguće da…
Konzumiranje ovog popularnog ugljikohidrata može pomoći da lakše zaspimo
VEĆINA nas pomisli na kamilicu kad razmišljamo o hrani i piću koji bi nam mogli pomoći da lakše…
Dermatologinja otkriva zašto zimi pojačano izbijaju akne
BORBA s izbijanjem akni zimi može biti frustrirajuća. Dok akne obično nastaju zbog začepljenih pora uslijed povećane masnoće,…
Četiri jednostavne prehrambene navike za održavanje zdravlja
ODRŽAVANJE zdravlja zahtijeva konzumiranje ispravne hrane. Iako često prioritet dajemo tjelovježbi, prehrana je vitalni aspekt koji se ne…
Ove male promjene mogle bi značajno utjecati na naše zdravlje
MALE navike kojima se možemo posvetiti svaki dan čine najveću razliku za naše zdravlje i dobrobit. Kad bismo…
Ako slijedimo ovih pet koraka, spavat ćemo bolje, tvrde liječnici i psiholozi
VAŽNO je spavati dovoljno i kvalitetno.
Ovo je pet osobina ličnosti koje ukazuju da je netko koga poznajete psihopat
PSIHIJATAR Jaleel Mohammed kaže da su psihopati često osobe prgave naravi koje imaju mnogo kratkotrajnih veza ili im…
Ovi jednostavni trikovi mogu održati naš metabolizam aktivnim i dok spavamo
UKOLIKO ne spavamo dobro, ne samo da ćemo se osjećati mrzovoljno, već ćemo se i udebljati. Spavanje manje…
Smijeh pomaže sagorjeti kalorije i pridonosi zdravlju organizma, tvrde liječnici
SIGURNO ste primijetili kako se osjećate lakše i bolje nakon što vas netko dobro nasmije. Ali, znanost je…
Liječnik upozorava na znakove u stolici koji ukazuju da trebamo liječničku pomoć
AKO ŽELITE imati zdravu stolicu, važno je konzumirati voće, povrće, cjelovite žitarice, sjemenke, orašaste plodove i mahunarke. Ako…
Kako odabrati najbolje tenisice za trčanje? Uz ove savjete, vrlo lako!
TRČANJE nije samo sport, to je način života. Ali, krenimo od osnova – kako odabrati prave tenisice koje…
Jednu stvar šefovi na poslu ne vole, a kod radnika bi možda mogla ublažiti stres
PREGLEDAVANJE društvenih mreža na privatnom telefonu, rezerviranje letova, čak i slanje brzog odgovora s palcem gore u aplikaciji…
TV doktor otkriva trik koji će vam pomoći da pijete više vode
DR. MICHAEL Mosley, kojeg nazivaju britanskim Dr. Ozom, otkrio je kako se natjerati da pijemo više vode. U…
Neprestano morate mokriti? Urolog dijeli pet uobičajenih uzroka ovog problema
IMATE osjećaj da često morate mokriti? Ako je tako, niste sami. Prema nekim statistikama, u Hrvatskoj čak 11.8…
Dijetetičarke ističu šest zdravstvenih dobrobiti omega-3 masnih kiselina
OMEGA-3 masne kiseline nalaze se u raznim namirnicama, a sve je više istraživanja koja potvrđuju njihove dobrobiti za…
Objavljen je popis najgorih prehrana: Uključuju sirovu hranu i malo ugljikohidrata
SEDMU godinu zaredom mediteranska prehrana osvojila je titulu najbolje prehrane časopisa U.S. News & World Report. Iza sebe…
Zašto nam je hladno kad imamo vrućicu?
VJEROJATNO ste barem jednom u životu drhtali od hladnoće kada ste imali groznicu i vrućicu. Što god učinili,…
10 najpopularnijih zdravstvenih pitanja koja smo postavili dr. Googleu 2023.
SVI SMO barem jednom posjetili Google i u tražilicu upisali simptome koje osjećamo, kako bismo pokušali doznati što…
Mediteranska prehrana ponovo je najbolja na svijetu
SEDMU godinu zaredom mediteranska prehrana osvojila je titulu najbolje prehrane časopisa U.S. News & World Report. Iza sebe…
S godinama sve lošije podnosite alkohol? Evo zašto je to tako
PIJTE umjereno savjet je koji često čujemo, ali ga se ne pridržavamo baš uvijek. Kada pretjeramo s alkoholom,…
Hrana koja poboljšava raspoloženje: Četiri namirnice koje povećavaju razinu dopamina
POPULARNO poznat kao hormon sreće, dopamin pojačava osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Iako je većina nas čula da tjelovježba…
Uradi sam testovi koji otkrivaju jeste li u dobroj formi za svoje godine
LIJEČNICI iz čitavog svijeta osmislili su testove snage i agilnosti kojima se može utvrditi jeste li u dobroj…
Ovo je recept za juhu koju najdugovječniji ljudi jedu gotovo svaki dan
NA NEKE faktore dugovječnosti, poput genetike i bolesti, ne možemo utjecati, ali na druge možemo. Ono što jedemo…
Uz vojnu metodu 96 posto ljudi zaspat će u roku od dvije minute nakon što zatvori oči
NAKON produženog vikenda vraćamo se uobičajenim navikama koje uključuju rano ustajanje i odlazak na posao. Ako se prevrćete…
Jennifer Aniston otkrila zbog kojih navika djeluje kao da ne stari
SADA, kada se bliži polovici 50-ih, Jennifer Aniston izgleda jednako dobro kao i kada se prvi put pojavila…
7 najboljih domaćih pripravaka koji smanjuju kašalj i ublažuju grlobolju
KAŠALJ je sasvim normalna pojava koja pomaže u čišćenju naših dišnih puteva od raznih mikroba i viška sluzi.…
Pet načina na koje možemo poboljšati mentalno zdravlje u 2024.
U MODERNOM, užurbanom svijetu, gdje briga o mentalnom zdravlju postaje sve važnija, pred nama je nova godina koja…
Dijetetičarke otkrivaju što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo salatu
SALATE su prepune raznih hranjivih sastojaka, te ne iznenađuju tvrdnje da su vrlo dobre za zdravlje. Preporučuje se…
Pet dijeta kojih su se najveće dive Hollywooda pridržavale desetljećima
TIJEKOM godina, definicije dijete i zdrave prehrane mijenjale su značenje. Ono što se nekoć smatralo zdravim, danas se…
5 novogodišnjih odluka kojima možete produljiti svoj životni vijek
ULASKOM u 2024. brojni će ljudi donijeti novogodišnje odluke, od kojih će mnoge biti vezane za zdravlje i…
Velikih osam: Ove namirnice najčešći su prehrambeni alergeni
UOBIČAJENI alergeni u hrani poznati su pod nazivom velikih osam. To su mlijeko, jaja, ribe, školjke, orašasti plodovi,…
Nutricionistica s Harvarda drži se ovih pravila kako bi svoj mozak održala zdravim
UMA NAIDOO provela je desetljeća istražujući kako anksioznost utječe na različite aspekte fizičkog zdravlja, uključujući imunitet, upale, prehranu…
Znanstvenici kažu da nas 19 namirnica mogu učiniti privlačnijima (i uopće nisu skupe)
KADA jedemo određenu hranu, može se promijeniti nijansa naše kože, a više studija potvrdilo je da nas hranjiva…
Fitness treneri razotkrili su najčešće mitove o vježbi i prehrani
FITNESS treneri, Natalie Eva Marie i Jonathan Coyle, isprobali su svaku popularnu dijetu i svaki trening. Dok su…
Sedam savjeta koji bi vam mogli pomoći da stvorite naviku vježbanja
OVIH dana mnogi se zaklinju da će u novoj godini više vježbati. Ako ste među onima koji vrlo…
Je li bolje tuširati se ujutro ili navečer? Doktor je konačno razriješio raspravu
KOJE je najbolje doba dana za tuširanje? Otprilike dvije trećine ljudi tušira se svaki dan, ali neprestano se…
Udruga američkih liječnika: Na Božić je najviše srčanih udara. Evo kako se zaštititi
OSIM što su vrijeme radosti i sreće, božićni blagdani su i vrhunac srčanih udara. Udruga američkih liječnika kaže…
Doktorica otkrila koje dijelove tijela ne peremo dovoljno, video je postao viralan
VEĆINA ljudi tušira se u žurbi i tijekom tuširanja fokusira se na nekoliko ključnih područja. Međutim, prema liječnici…
Ove vježbe često zanemarujemo, a iznenađujuće su moćne i vrlo praktične
BEZ OBZIRA jesmo li iskusni sportaši ili tek započinjemo svoje fitness putovanje, izometrijske vježbe mogu se prilagoditi našoj…
Bogat proteinima, siromašan kalorijama: Bakalar je jedna od najzdravijih vrsta ribe
IAKO je cijena bakalara u Hrvatskoj među najvišima u Europi, mnogi se ni ove godine neće odreći tradicije…
Psihologinja upozorava da na Božić ne bismo trebali jesti ovu hranu
DOK UŽIVAMO u hrani, rijetko razmišljamo o tome kako ona može utjecati na naš san. No psihologinja Katherine…
Kardiologinja otkrila koju popularnu brzu hranu nikad ne jede
KOLIKO god primamljiva bila, nezdrava hrana jedan je od najvećih neprijatelja zdravog srca. Kardiologinja Elizabeth Klodas dobro je…
Radite uredski posao? Evo što se događa s tijelom ako sjedite 8 do 10 sati dnevno
MNOGI od nas većinu dana provedu u sjedećem položaju, bilo da radite u uredu, od kuće, putujete na…
Ovih 11 namirnica može poboljšati zdravlje mozga, tvrde stručnjaci
ZDRAVA prehrana neophodna je za održavanje zdravlja mozga. Pravilna i kvalitetna prehrana pomaže mozgu u vitalnosti i pravilnom…
Sedam zabavnih aktivnosti jednakih hodanju 10 tisuća koraka dnevno
UČINITI 10 tisuća koraka dnevno odličan je način da postanete (ili ostanete) u formi i poboljšate zdravlje smanjujući…
Jelovnik jedne od najljepših turskih glumica jamči vitku liniju
NAKON uloga u sapunicama Strasti Orijenta i Izgubljena čast, Beren Saat svrstala se među najuspješnije i najpoznatije turske…
Ova vrsta biljne prehrane pomaže u borbi protiv dijabetesa i debljanja, kaže studija
BILJNA prehrana može učiniti čuda za naše zdravlje. Studije su otkrile da ograničavanje crvenog mesa i konzumacija cjelovitih…
Trenerica Selene Gomez otkriva kako da u 2024. lakše ostvarimo svoje fitness ciljeve
ODRŽAVANJE zdravog načina života u narednoj godini uopće ne mora biti teško zahvaljujući poznatoj trenerici Amy Rosoff Davis.…
Tri znaka na koži koji bi mogli ukazivati na bolesti srca
ZDRAVLJE srca predstavlja veliki problem. Kardiovaskularne bolesti prvi su uzrok smrtnosti u Hrvatskoj i uključuju stanja kao što…
Milijarder otkrio koja tri dodatka prehrani uzima svaki dan za bolji san i jake kosti
MILIJARDER Mark Cuban u posljednje vrijeme prolazi kroz nekoliko velikih životnih promjena. Najavio je da napušta Shark Tank…
Za jake kosti mlijeko nije dovoljno: Određena hrana šteti gustoći kostiju
KAKO starimo, gubimo koštanu masu i gustoću. Kod žena se taj gubitak ubrzava nakon menopauze, dok kod muškaraca…
Koliko često trebamo obavljati veliku nuždu? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
SVI IDEMO na WC, ali pokazalo se da to ne mora biti svaki dan. To je mit, kaže…
Je li čokolada stvarno dobra za zdravlje? Evo što su pokazala istraživanja
PREMDA ste možda već pročitali da čokolada može biti korisna za zdravlje, moguće je da ste bili pomalo…
Žene su potvrdile: Najbolnije iskustvo na svijetu gore je od poroda
POSTOJE mnoga bolna iskustva koja možemo doživjeti. Način na koji toleriramo bol je različit, ali postoji jedna bol…
Šalica ovog čaja dnevno pomaže u mršavljenju, a doprinosi i zdravlju mozga
ISTRAŽIVANJE koje je proveo tim stručnjaka iz Španjolske otkrilo je da ispijanje zelenog čaja može značajno poboljšati rad…
Žena se mjesecima borila s čudnim simptomima. Šokirala se kad je otkrila krivca
ŽENA je užasnula mnoge nakon što je pokazala toksičnu noćnu moru zbog koje se više od šest mjeseci…
Kvaliteta sna može utjecati na razvoj demencije. Ova promjena može smanjiti rizik
NOVO istraživanje pokazalo je da ljudi s nepravilnim obrascima spavanja mogu imati visok rizik od razvoja demencije. Istraživanje…
Francuski znanstvenici objavili upozorenje: Ne bismo trebali večerati nakon 21 sat
KASNA večera možda djeluje bezopasno, ali konzumacija hrane nakon 21 sat zapravo može povećati rizik od moždanog udara,…
Dakota Johnson kaže da spava i do 14 sati po noći. Je li to previše?
JE LI ZDRAVO spavati 14 sati po noći? Dakota Johnson misli da jest. Zvijezda 50 nijansi sive za…
Ne možete zaspati nakon što se probudite usred noći? Dvije stvari nemojte raditi
POSTOJI niz razloga zbog kojih se možemo buditi noću. Od boli i nelagode, preko stresa i tjeskobe, pa…
Jednostavan test navodno može otkriti imate li upalu slijepog crijeva
Ako skočite i osjetite iznimno jaku bol u abdomenu, trebali biste potražiti liječničku pomoć. Ako se upali slijepo…
Google je objavio popis najpretraživanijih dijeta, nema velikih iznenađenja
DOZNAJTE koje su dijete najviše zaintrigirale ljude.
Influencerica je dobila 12 kila pa usporedila izgled prije i poslije: Tako sam sretna
KANADSKA fitness influencerica Maddie Lymburner više ne sanja o što manjoj brojci na vagi. Smatra da je u…
Kardiolog upozorio na rane simptome koji odaju probleme sa srcem
KADA srčani mišić postane preslab ili ukočen te stoga teže pumpa krv, suočavamo se sa stanjem poznatim kao…
Nadutost ili salo na trbuhu? Evo kako prepoznati razliku
KAKO biste otkrili razliku između nadutosti i sala na trbuhu, tijekom dana obratite pozornost na to kako se…
Ovaj znak upozorava na demenciju, a javlja se kada hodamo po stepenicama
DEMENCIJA je teška bolest, kako za oboljelu osobu tako i za njene bližnje. S obzirom na to da…
Podmazivanje pupka uljem novi je viralni trend za mršavljenje, evo što kaže struka
NOVI popularni TikTok trend za mršavljenje je podmazivanje pupka uljem, a tisuće žena diljem svijeta kunu se da…
Najvažnija hrana koju biste trebali jesti ako imate više od 60 godina
KAKO se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše prehrambene potrebe, osobito kod žena. Nutricionisti…
Devet jasnih i zabrinjavajućih pokazatelja da smo osjetljivi na gluten
OSJETLJIVOST na gluten može uzrokovati kronična oštećenja u cijelom tijelu. Najgore od svega je što ljudi ponekad nisu…
7 loših stvari koje se događaju našem tijelu kad unosimo previše šećera
ZASLAĐENA hrana nema baš najbolju reputaciju. I ptice na grani znaju da gazirana pića, zaslađene sokove i slatkiše…
Dijetetičari se kunu da djeluju: Sedam dodataka prehrani za jačanje imuniteta
IMUNOLOŠKI sustav ima ogroman zadatak – svaki dan bori se da zaštiti vaše tijelo od bakterija, virusa i…
Želite bolje spavati? Evo koju hranu i piće trebate više konzumirati
KVALITETAN san važna je komponenta dobrog zdravlja. Tijelo se regenerira dok ljudi spavaju, a dobar san može poboljšati…
Dijetetičari otkrili što se događa s tijelom ako konzumiramo previše šećera
SVI ZNAMO da je hrana puna šećera loša za nas, pogotovo ako se konzumira često i u pretjeranoj…
Je li povrtni čips doista zdraviji od krumpirovog? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
ČIPS od cikle, graška, pastrnjaka i mrkve često se doživljava kao zdravija varijanta u odnosu na krumpirov, a…
Tri zlatna pravila za život s visokim tlakom
HIPERTENZIJA je tiha globalna epidemija koja pogađa više od 1.3 milijarde ljudi u svijetu, a gotovo pola ih…
Liječnici otkrivaju sedam načina da se brzo riješite kašlja i umirite grlo
S HLADNIJIM danima stigla nam je i sezona viroza i prehlada, a kao vjerni pratitelj takvih bolesti najčešće…
Evo popisa hrane za koju kardiolozi kažu da je nikada ne bi dotakli
SVJESNI smo da su određene navike užasne za zdravlje srca. Na prvom mjestu su pušenje i sjedilački način…
Sedam efikasnih trikova uz koje ćete napokon doći do isklesanog trbuha iz snova
VJEROJATNO nema žene koja barem jednom nije poželjela imati savršeno isklesan trbuh i te neuhvatljive trbušnjake. Zato bi…
Banane i ovih sedam drugih namirnica mogu vam pomoći da se bolje odmorite
POZNATO je da žuto voće ima mnoge prednosti, ali malo tko zna da se u bananama krije tajna…
Stručnjaci upozoravaju na skrivene opasnosti jedenja zagorenog tosta
AKO VOLITE dobro zapečenu hranu, niste jedini. Mnogi vole pojesti zagoreni komad tosta, ali stručnjaci upozoravaju da je…
Ovo je najzdraviji doručak na svijetu prema istraživaču dugovječnosti
DAN BUETTNER posljednjih je 20 godina proučavao navike ljudi koji žive 100 ili više godina, osobito hranu koju…
Jedan jednojajčani blizanac postao je vegan, a drugi nije. Evo što se dogodilo
ZDRAVI blizanci koji su osam tjedana slijedili vegansku prehranu, imali su niži LDL kolesterol, bolje razine šećera u…
Radite li čučnjeve? Pokazalo se da nisu korisni samo za noge već i za zdravlje mozga
NAPRAVITE čučanj, to je dobro za cjelokupno zdravlje. Novo istraživanje sugerira da samo jedna minuta čučnjeva može pomoći…
Curi vam nos? Možda patite od sindroma božićnog drvca
JESTE li među onima koji će okititi kuću čim počne prosinac ili božićno drvce postavljate u zadnji čas?…
Liječnik pet godina nije koristio sapun, šampon ili kremu. Evo zašto
DOKTOR James Hamblin smatra da prekomjerno pranje može biti štetno. U intervjuu za The Aspen Institute otkrio je…
Mark Wahlberg mijenja fitness rutinu: Godine uzimaju danak, ozljeda je sve više
MARK Wahlberg priznao je da je primoran mijenjati svoju fitness rutinu. 52-godišnjak se požalio da godine uzimaju danak,…
Bol u ovom dijelu tijela može biti skriveni znak raka prostate
BILO kakva bol i nelagoda u području prepona može biti zabrinjavajuća, ali bol u donjem dijelu leđa zahtijeva…
Dijetetičarka kaže da ćete uz metodu mršavljenja 90-30-50 do Božića vidjeti rezultate
MANJE od mjesec dana dijeli nas do Božića i možda vam se čini besmislenim sada krenuti na dijetu.…
Ljudi rođeni u 90-ima imaju lošije mentalno zdravlje od bilo koje druge generacije
LJUDI rođeni 90-ih lošijeg su mentalnog zdravlja od bilo koje prethodne generacije, pokazalo je novo istraživanje. Istraživači sa…
Doktor upozorava što bi se moglo dogoditi ako spavamo samo pet sati po noći
NOĆU je važno spavati sedam do osam sati. U suprotnom riskiramo umor i povećavamo rizik od bolesti poput…
Evo kada je loš zadah znak da trebamo posjetiti liječnika
IAKO je bio u dobroj formi, tada 23-godišnji Duke Al Durham našao se na udaru raznih zdravstvenih tegoba…
Paul Rudd je za ulogu Ant-Mana bio na užasnoj dijeti: Nagrada je bila mineralna voda
KADA je dobio ulogu Scotta Langa u Marvelovom kinematografskom svemiru, Paul Rudd okrenuo se vrlo restriktivnom planu prehrane…
Na Zagrebačkom velesajmu se uskoro održava sajam zdrave hrane i življenja
CROAGRO – međunarodni sajam poljoprivrede i mehanizacije te sajmovi hrane i zdravog življenja održat će se od 30.…
Nutricionist upozorava da ovo popularno voće ne bismo trebali jesti za doručak
AKO STE kao većina, ujutro ste u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti…
45-godišnjakinja je popila previše vode pa umrla od oticanja mozga
MICHELLE Whitehead (45) umrla je nakon što je popila previše vode, a njezin suprug Michael Whitehead za sve…
Doktorica otkrila koje se namirnice smatraju zdravima, a zapravo nisu
DR. MIJIN Brown objavila je na TikToku video o hrani koju treba izbjegavati. Riječ je o namirnicama koje…
Mlada žena odlučila je progovoriti o herpesu na TikToku. Objava je postala viralna
SOPHIE Miller odlučila je progovoriti o vlastitoj borbi s herpesom. Njezina emotivna objava, kojom je htjela podići svijest…
Ne morate trčati maraton. Brzi krug po susjedstvu također ima iznenađujuće prednosti
MNOGI vjeruju da jedino trčanje na duge staze donosi značajne zdravstvene dobrobiti, ali to nije tako. Čak i…
Malo poznati znak na vršcima prstiju mogao bi biti upozorenje na tihog ubojicu
KAO I MNOGA druga stanja, upala pluća je bolest koja je najopasnija za ranjive osobe, uključujući starije, bebe,…
Vježba po principima tradicionalne kineske medicine mogla bi biti rješenje za celulit
CELULIT je neravni dio kože na bedrima, bokovima, stražnjici i trbuhu, a najčešće se javlja kod žena. Mnogima…
Mlada mama se odrekla jedne namirnice pa u godini dana skinula 42 kilograma
PRIJE samo godinu dana, Jodie Marah dosegla je težinu od 80 kilograma. S obzirom na to da je…