Ako ste pili alkohol i želite se čim prije oporaviti, ujutro pripremite ova pića
admin MNOGI kada izlaze ili se druže s prijateljima vole popiti koju čašicu više. No, pijenje alkohola može uzrokovati…
Health Fitness
Ovo je deset najzdravijih sireva, prema dijetetičarima
SIR JE JEDNA od najomiljenijih namirnica, koja može biti sastojak raznih jela. Dodajemo ga sendvičima, salatama, od njega…
Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima
IAKO je sve povrće zdravo, neko ima veću nutritivnu vrijednost od drugog. Kada znate koja je hrana najbogatija…
Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima
RAK JE SMRTONOSNA bolest koja nastaje kada abnormalne stanice rastu i nekontrolirano se dijele, a zatim se mogu…
Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik
KADA je riječ o zdravom načinu života, važno je voditi računa o utjecaju koji naša prehrana može imati…
Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda
NE POSTOJI univerzalni način prevencije demencije. Unatoč tome, veliki broj studija izdvojio je određene hranjive tvari koje mogu…
Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja može doprinijeti mršavljenju
AKO POKUŠAVAMO smršavjeti, vjerojatno znamo da je prehrana vrlo važna. Ipak, osim što moramo izbjegavati određene namirnice, neke…
Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom
DORUČAK je poznat kao najvažniji obrok u danu, ali ponekad može uzrokovati probavne smetnje ako ne jedemo uravnoteženu…
Trener izdvojio preporučenu dnevnu dozu proteina za uspješno mršavljenje
PROTEINI su temeljni nutrijenti koji imaju ključnu ulogu u održavanju raznih tjelesnih funkcija, uključujući obnovu mišića, metabolizam i…
Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti
RAK JE SMRTONOSNA bolest koja nastaje kada abnormalne stanice rastu i nekontrolirano se dijele, a zatim se mogu…
Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila
KELLY Osbourne opovrgnula je glasine da je uz Ozempic, lijek za dijabetes, skinula 40 kilograma. Ozempic je primarno…
Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi
SVATKO doživljava poteškoće. Otporni ljudi često se oslanjaju na svoju mentalnu snagu kako bi prevladali te izazove. Ne…
Čuli ste za povremeni post? Iznenađujuće mijenja tijelo
PRETILOST posljednjih desetljeća postaje ozbiljan globalni problem, koji značajno utječe na zdravlje ljudi širom svijeta. Hrana postaje sve…
Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta
KAKO se ljeto bliži, rizici od zdravstvenih problema povezanih s vrućinom, poput toplinskih udara, iscrpljenosti i dehidracije, postaju…
Neurologinja otkriva užinu za zdravlje mozga koju jede više puta tjedno
KAD NAS tijekom popodneva uhvati glad, često poželimo neki ukusan međuobrok koji će nam podići razinu energije i…
Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje
VAŽNO je biti svjestan utjecaja koji hrana i pića mogu imati na naše zdravlje i tijelo. Ako nismo…
Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice
DIJABETES je ozbiljna bolest koja uzrokuje previsoku razinu šećera u krvi. Iako se ne zna točan uzrok dijabetesa…
Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda
SANJA Obradović je, nakon 15 godina rada u bankarskom sektoru, napravila preokret i otvorila Fetiš bistro&deli, gluten free…
Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti
ŠTO VIŠE u poslu koristimo mozak, to će nam pamćenje i rad mozga biti bolji kasnije u životu,…
Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje
VJEŽBANJE s utezima, iako često povezivano s izgradnjom mišićne mase, igra ključnu ulogu u procesu mršavljenja. Trener Tian…
Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca
KAD JE RIJEČ o raznim kroničnim bolestima, od probavnih problema do kognitivnog pada i srčanih oboljenja, prehrana igra…
Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti
VEĆINA nas ne voli ići liječniku. Vjerojatno postoje drugi načini na koje želimo provoditi svoje slobodno vrijeme, a…
Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki
IAKO su određene grickalice primamljive, ne znači da su nužno zdrave. Neke od njih mogu značajno utjecati na…
Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut
S OBZIROM na to da broj oboljelih od predijabetesa vrtoglavo raste, farmaceut Graham Phillips, koji ima više od…
Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana
EMMA Thompson danas slavi 65. rođendan. Glumica, poznata po ulogama u filmovima The Love Actually, Cruella, kao i…
Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije
PREHRANA igra važnu ulogu kada je u pitanju naše zdravlje. Ima veliki utjecaj na cjelokupno zdravlje i dobrobit,…
Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko
MLIJEKO ima brojne zdravstvene dobrobiti, od jačanja kostiju do poboljšanja raspoloženja. No, posljednjih godina mliječni proizvodi stekli su…
Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak
POKUŠAVATE li sniziti krvni tlak? Svaki dan malo manje sjedite i mogli biste vidjeti iznenađujuće rezultate, kažu stručnjaci.…
Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane
KAO I SVAKI drugi esencijalni nutrijent, vitamin K važan je za cjelokupno zdravlje. Tijelu je potreban kako bi…
Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje
KARDIO vježbe igraju važnu ulogu u mršavljenju i općem zdravlju. Bavljenje kardioaktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili…
Nutricionistica: Ovo proljetno povrće ima više koristi od multivitaminskog dodatka
SEZONSKO proljetno povrće obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima, koji su ključni za održavanje zdravlja. Njegova raznolikost i svježina…
Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani
BLIŽI se ljeto, a s njim i želja da se osjećamo samopouzdano u našoj omiljenoj odjeći za toplo…
Ovo je najgora hrana za zdravlje srca, pokazuju istraživanja
KARDIOVASKULARNE bolesti (KVB) ili bolesti srca vodeći su uzrok smrti u svijetu, izvještava Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). KVB…
Dijetetičarka dijeli 5 savjeta za zdravo mršavljenje bez dijete ili brojanja kalorija
MRŠAVLJENJE je proces koji zahtijeva pažljivo balansiranje između pravilne prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i zdravih životnih navika. Umjesto…
Epidemiolog tvrdi da smanjeni unos dviju skupina namirnica može poboljšati zdravlje
PRAVILNA prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja i može doprinijeti smanjenju rizika od raznih bolesti te…
Zero proizvodi: Magični napitak za mršavljenje ili samo marketinški trik?
U MORU dijetalnih savjeta i čuda za mršavljenje, “zero” proizvodi zauzimaju posebno mjesto na policama supermarketa, obećavajući izgubljene…
Uvođenje ovih promjena u prehranu pozitivno utječe na zdravlje unutar tjedan dana
UVOĐENJE samo nekoliko ključnih promjena u prehrambene navike može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje u roku od…
Želite smršavjeti, a brojka na vagi se ne mijenja? Možda radite jednu od ovih grešaka
KAKO se približava ljeto, ponovo raste interes za mršavljenje. Mnogi žele skinuti kilograme nakupljene tijekom hladnijih mjeseci, ali…
Četiri navike koje štete zdravlju jetre, prema liječnicima
OPĆE je poznato da prekomjerno pijenje može dovesti do niza zdravstvenih problema: visokog krvnog tlaka, bolesti srca, probavnih…
Dijetetičarka izdvojila četiri zdravstvene dobrobiti redovite konzumacije avokada
AVOKADO je popularno voće koje mnogi ljudi vole jesti u različitim kombinacijama. Kremaste je boje i blagog, orašastog…
Mladi i teretane: Novi val kulture fitnessa i zdravlja
U SVIJETU gdje Instagram i YouTube diktiraju trendove, mladi su pronašli novu arenu za izražavanje i samoostvarenje –…
Onkologinja otkriva užinu koju jede više puta tjedno kako bi smanjila rizik od raka
UŽINA je odličan način da nahranimo tijelo između većih obroka. Zapravo, grickanje može čak pomoći u smanjenju rizika…
Liječnica otkriva 5 stvari koje trebamo činiti kako bismo smanjili rizik od demencije
DEMENCIJA je sindrom ili skupina simptoma koji su povezani s postupnim gubitkom kognitivnih funkcija mozga. Neki od najčešće…
Znanstvenici otkrivaju jednostavnu naviku koja može značajno poboljšati san
VEĆINA ljudi prakticira različite večernje rutine u nadi da će im osigurati bolji san. Međutim, nova studija tvrdi…
Je li korištenje elastičnih traka korisno u vježbanju? Evo što o tome kaže trenerica
SVE VIŠE ljudi u treningu koristi dodatnu opremu, poput bučica i girji, a među poznatijim rekvizitima za vježbanje…
Dijetetičarka otkrila tri vrste hrane koje bismo češće trebali jesti u travnju
DOLAZAK proljeća donosi i promjenu u izboru svježih namirnica dostupnih na tržnicama i trgovinama. Dijetetičarka Cara Harbstreet otkrila…
Jeste li izloženi mikrostresu? – Index.hr
SVI SMO mi izloženi brojnim mikrostresorima, neki od nas više od drugih. Te neravnine na putu naših života…
Koliko puta tjedno treba raditi trening snage za mršavljenje? Evo što kaže trenerica
TRENING snage važan je dio svakog fitness režima i nudi brojne dobrobiti osim izgradnje mišića, uključujući i mogući…
Nutricionistica izdvojila razloge zašto bismo trebali jesti prehranu bogatu vlaknima
ZDRAVA prehrana uključuje konzumaciju svih vrsta hranjivih tvari u obrocima. Namirnice koje jedemo sadrže različite hranjive i korisne…
Nutricionistica otkrila zašto bismo trebali jesti prehranu bogatu vlaknima
ZDRAVA prehrana uključuje konzumaciju svih vrsta hranjivih tvari u obrocima. Namirnice koje jedemo sadrže različite hranjive i korisne…
Sedam vrsta voća koje pomažu sa smanjenjem upale, prema dijetetičarki
VOĆE je prepuno esencijalnih nutrijenata poput vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana koji mogu pomoći u borbi protiv upala.…
Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk
OBLIKOVANJE struka i ruku može se činiti kao zastrašujući zadatak. Srećom, postoje jednostavne, ali učinkovite vježbe koje nam…
Rebel Wilson priznala da je koristila kontroverzni lijek za dijabetes da smršavi
REBEL Wilson konačno je priznala da je koristila Ozempic kako bi skinula 40 kilograma. Australska glumica 2020. godinu…
Tri simptoma srčanih bolesti koji se mogu javiti u stopalima
DILJEM svijeta, kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti. One su odgovorne za 18 milijuna smrtnih slučajeva godišnje. To…
Nemojte zanemariti ova četiri znaka, mogla bi značiti da gubite sluh
IAKO često mislim da je gubitak sluha nešto što se događa samo starijima, to zapravo nije slučaj. Prema…
Danas se jedu rotkvice i mladi luk, a ovo su sve dobrobiti tog povrća
ROTKVICE i mladi luk, uz šunku, jaja i francusku salatu, neizostavni su dio uskrsnog stola. Osim što su…
Počinje ljetno računanje vremena. Prevladajte promjenu uz ove savjete
POMICANJEM sata za jedan sat unaprijed, s dva na tri sata, sutra završava zimsko i započinje ljetno računanje…
Razmišljate o tuširanju hladnom vodom? Evo koje se dobrobiti povezuju uz ovu radnju
MOŽDA vam se ne sviđa ideja tuširanja hladnom vodom, ali ona se povezuje s nekoliko korisnih zdravstvenih dobrobiti.…
Znanstvenici tvrde da bi uobičajeni dodatak prehrani mogao usporiti proces starenja
VITAMIN D pomaže u regulaciji količine kalcija i fosfata u tijelu, hranjivih tvari koje su potrebne za održavanje…
Gastroenterolog redovito konzumira ova četiri sastojka za dobro zdravlje crijeva
JEDNOSTAVNE promjene životnog stila mogu mnogo doprinijeti kada je u pitanju naše cjelokupno zdravlje, uključujući i zdravlje crijeva.…
Liječnik upozorava: Nemojte pojesti cijelo čokoladno jaje odjednom
DR. ANDREW Kelso iz Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije (NHS) upozorio je da “ne bismo smjeli pojesti cijelo…
Studija otkriva idealan broj sati sna za dobro zdravlje srca
MANJAK sna može negativno utjecati na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te…
Ako treningom želite poraditi na snazi, trebali biste raditi ovu vježbu
POSTOJI nekoliko vježbi koje možete raditi ako treningom želite poraditi na snazi, ali za jednu vježbu se ističe…
2 međuobroka s visokim udjelom masti koja su dobra za mršavljenje, prema dijetetičaru
GRICKANJE je uobičajeni dio našeg svakodnevnog života, nudi brzi poticaj energije i zadovoljavajuću pauzu u našem užurbanom rasporedu.…
Liječnik dijeli popis pet namirnica koje su zdravije nego što mislite
POSTOJI pregršt namirnica koje uvijek preskačemo na jelovnicima, okrenemo se u trgovini i na druge načine ih svrstamo…
Nutricionistice tvrde da ove namirnice poboljšavaju koncentraciju i raspoloženje
MNOGI čimbenici igraju ulogu u zdravlju našeg mozga. Postoji nekoliko zdravih navika koje možemo uključiti u svoju dnevnu…
Dvije namirnice koje pomažu s nadutosti i probavnim smetnjama, prema dijetetičarkama
NADUTOST i probavne smetnje uobičajene su nelagode s kojima se mnogi pojedinci suočavaju. Međutim, pažljivim odabirom namirnica koje…
Kiropraktičar upozorava: Nikada ne biste trebali spavati u ovom položaju
NIJE uvijek lako navečer zaspati. Nesanicu može uzrokovati niz čimbenika, uključujući stres, tjeskobu, bolest i bol. No, jedan…
TV doktor tvrdi da ovaj jednostavan napitak sagorijeva masnoću na trbuhu
SAMOPROZVANI zdravstveni guru i stručnjak za prehranu, dr. Michael Mosley, nedavno je u svom podcastu Just One Thing…
Visoke doze ovih dodataka mogu oštetiti vaše bubrege, upozorava nutricionistica
MNOGI od nas okreću se dodacima prehrani kako bi popunili potencijalne nedostatke u prehrani ili poboljšali svoje blagostanje.…
Znanstvenik otkriva simptom raka gušterače koji je lako previdjeti
POSTOJI više od 200 vrsta raka koje mogu utjecati na ljudsko tijelo. Neki su poznatiji od drugih te…
Dijetetičarka: Nikada ne pripremajte meso s ova dva ulja ako želite imati zdravo srce
ULJA za kuhanje glavna su namirnica u svakoj kuhinji, ali nisu sva ulja jednaka, posebno kada je riječ…
Nutricionistica: Ove namirnice bi često trebale biti na meniju žena u menopauzi
MENOPAUZA označava značajne promjene u životu žena koje se obično javljaju u kasnim četrdesetima ili ranim pedesetima. Jedna…
Doktor podijelio tri najčešća simptoma skrivenog raka bubrega
RANO otkrivanje raka značajno povećava šanse za izlječenje. Da bi se što prije došlo do dijagnoze, ljudi moraju…
Ovo su najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića, tvrdi trener
ZATEGNUTI trbušni mišići želja su mnogih ljudi koji odluče vježbati, a osim estetske privlačnosti, snažna jezgra utječe i…
Objavljen popis voća i povrća s najviše pesticida u SAD-u
VOĆE i povrće ključne su komponente zdrave prehrane, ali jednako je važno da su sigurni za jelo, što…
Koliko često trepćete? To može biti znak sedam loših zdravstvenih stanja
U PROSJEKU većina odraslih trepne jednom svakih tri do pet sekundi, što pomaže u održavanju oka vlažnim i…
Kardiolog dijeli sedam načina za snižavanje krvnog tlaka bez upotrebe lijekova
ODREĐENE namirnice mogu pomoći u upravljanju zdravstvenim stanjima, kao što je dijabetes, a druge mogu pomoći u održavanju…
Liječnica: Ove tri vrste povrća biste svi trebali jesti, bilo da ih volite ili ne
POVRĆE je prepuno vitamina, vlakana, minerala i drugih hranjivih tvari te bi trebalo biti neizostavan dio svakodnevne prehrane.…
Komičar je skinuo je 27 kilograma 41-dnevnim postom. Liječnici: To je opasno
U PODCASTU Joea Rogana, američki komičar Kevin James, najpoznatiji po ulozi Douga Heffernana u seriji Kralj Queensa, otkrio…
Ova besplatna aktivnost poboljšava mentalno zdravlje u par minuta, otkriva studija
MOŽDA smo primijetili da se nakon nekoliko minuta u šumi, na obali jezera ili na rubu rijeke počinjemo…
Psiholog iz Finske: Najsretniji ljudi na svijetu svaki dan koriste ove četiri fraze
POSLJEDNJIH šest godina Finska je poznata kao najsretnija zemlja na svijetu. No, filozof i psiholog koji proučava osnove…
Jabučni ocat ipak djeluje? Znanstvenici: Ljudi su skinuli osam kilograma u 12 tjedana
SVAKODNEVNA doza jabučnog octa mogla bi pomoći u mršavljenju, ako je vjerovati novim istraživanjima. Ljudi s prekomjernom tjelesnom…
Tri stvari koje nikada ne bismo trebali jesti ako imamo inzulinsku rezistenciju
INZULIN je jedan od najvažnijih hormona u tijelu. Omogućuje tijelu da razgradi hranu koju jedemo u glukozu, koja…
Dijetetičari izdvojili pet vrsta smrznutog voća za konzumaciju ako želite smršaviti
SMRZNUTO voće sadrži dijetalna vlakna, važnu hranjivu tvar koja pomaže da dulje ostanete siti, što ga čini izvrsnom…
Pet jednostavnih metoda koje će pomoći svima onima koji su često pospani i umorni
OSJEĆAJ umora i pospanosti ponekad je teško izbjeći, a jednako je teško i ostati budan u takvim trenucima.…
TV doktor otkriva alkoholno piće koje može sniziti visoki krvni tlak i kolesterol
ALKOHOLNA pića rijetko donose dobre vijesti za naše cjelokupno zdravlje. Međutim, TV doktor i samoprozvani zdravstveni guru, dr.…
Nutricionistica otkriva jednostavan obrok koji je pomogao skinuti 45 kilograma
MRŠAVLJENJE često uključuje donošenje promišljenih odluka o količini i kvaliteti hrane koju konzumiramo. No, ispada da veći unos…
Millie Bobby Brown ovim napitkom punim probiotika jača zdravlje probavnog sustava
BUDUĆI da je Damsel hit na Netflixu, glavna zvijezda, Millie Bobby Brown, posljednjih je dana u fokusu javnosti.…
Urolog: Ako želite poboljšati zdravlje bubrega, češće jedite ovih pet namirnica
SVAKE godine drugog četvrtka u ožujku obilježava se Svjetski dan bubrega. Naši su bubrezi izvanredni organi. Filtriraju otpadne…
Liječnica izdvojila jednostavnu vježbu kojom možete testirati pokretljivost tijela
NEMOGUĆNOST izvođenja jedne vježbe navodno može ukazati na moguće zdravstvene probleme u budućnosti. Liječnica dr. Natalie Azar se…
Četiri namirnice koje pomažu u prevenciji Alzheimerove bolesti, prema dijetetičarki
KAD JE U pitanju hrana, ne bismo se trebali brinuti samo o kalorijama jer uključivanje određenih stvari u…
Kasno je, a vi ste gladni? Evo nekoliko zdravih grickalica koje možete odabrati
STRUČNJACI kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom.…
Dijetetičarka otkriva koju namiricu treba češće jesti ako imamo problema sa zatvorom
PROBLEMI sa zatvorom mogu nastati iz nekoliko razloga, ali nedovoljno unošenje vlakana nalazi se pri samom vrhu popisa.…
Znanstvenici poslali upozorenje ljudima koji tjedno popiju samo dva gazirana pića
ZNANSTVENICI tvrde da ni mala količina gaziranih pića nije zanemariva. Rezultati trideset godina duge studije, koju su proveli…
Stomatolozi otkrivaju pet problema sa zubima i desnima koje ne smijemo ignorirati
KAD JE RIJEČ o osnovama dentalne higijene, većina ljudi zna slijediti ključna pravila, poput pranja zuba dva puta…
Onkologinja: Izbjegavajte ove pogreške ako želite smanjiti rizik od raka crijeva
RAK DEBELOG crijeva treći je najčešći tip raka u svijetu, a teško ga je primijetiti u ranijim fazama.…
Liječnik upozorava na neobičan znak dijabetesa koji se može pojaviti na nogama
DIJABETES je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje previsoku razinu šećera u krvi. Postoje dva tipa dijabetesa, poznata kao…
Liječnica podijelila najzdravije vrste tjestenine i sličnih priloga za dijabetičare
DIJABETES tipa 2 uzrokuje previsoku razinu šećera u krvi, što povećava rizik od ozbiljnih komplikacija. Dijabetes nas ne…
Ova tri simptoma javljaju se ujutro, a mogu biti znak raka
KAD GOD se spomene rak, automatski pomislimo na najgore. Prema portalu Onkologija.net, procjene pokazuju da će do 2040.…
Na jelovniku Meghan Markle nikad nećete naći ove dvije namirnice
NIJE tajna da Meghan Markle jako brine o svom zdravlju i dobrobiti. 42-godišnjakinja ima dnevnu rutinu koja uključuje…
Liječnik tvrdi da dvije vrste hrane smanjuju rizik od infekcija, alergija i starenja
PROFESOR Tim Spector otkrio je da postoje dvije ključne stvari koje bi mogle podržati zdravlje probavnog sustava. Liječnik…
Želite brži metabolizam? Dijetetičarka otkriva što trebate uvesti u jutarnju rutinu
METABOLIZAM je složeni proces kojim tijelo pretvara hranu u energiju i igra ključnu ulogu u učinkovitom sagorijevanju kalorija.…
Iako vole trčati, mnoge žene se ne osjećaju sigurno dok to rade. Ovo su njihove priče
DOROTHY Beal mijenja stazu kojom trči kako bi izbjegla ponavljanje, u slučaju da je netko promatra. Također maše…
What Role Does Technology Play in an Aesthetics Course?
Role Does Technology Play in an Aesthetics Course The non-invasive cosmetic treatment market is expanding rapidly, and demand…
Liječnici i nutricionisti otkrivaju pet namirnica koje jedu svaki dan za dugovječnost
DOBRO zaokružena prehrana ključna je za zdrav način života, no stručnjaci se slažu da postoje neke namirnice koje…
Liječnica upozorava da ova tri znaka na rukama ukazuju na nedostatak željeza
ŽELJEZO je ključni mineral koji je odgovoran za nekoliko vitalnih uloga u našem tijelu. Stoga, ako nam nedostaje…
Kalkulator spavanja pokazuje u koje vrijeme biste trebali ići u krevet svake večeri
AKO SE UJUTRO mučite ustati iz kreveta i odgađate alarm kako biste ostali ušuškani još samo pet minuta,…
Doktor otkriva koji dan u tjednu nikada ne bismo trebali naručiti ribu u restoranu
AKO NISTE skloni pripremanju ribe kod kuće, možda je poželite pojesti u restoranu, ali postoji dan u tjednu…
Doktor dijeli tri tipa ljudi koji ne bi trebali piti alkohol
DOKTOR Alex George otkrio je da postoje tri vrste ljudi koje bi se trebale kloniti alkoholnih pića. “Ako…
Potvrđeno je: Omiljena namirnica može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2
AMERIČKA agencija za hranu i lijekove (FDA) dozvolila je proizvođačima jogurta da navode kako ta namirnica može smanjiti…
Ljiljana iz Tome uspjela je skinuti 30 kilograma bez gladovanja. Evo kako
GLUMICU Paulinu Manov hrvatska je publika pobliže upoznala nakon što je u filmu Toma utjelovila Ljiljanu, suprugu liječnika…
Ovaj ukusni doručak gotov je u dvije minute, a pomaže u skidanju kilograma
BRITANSKI TV doktor, Michael Mosley, podijelio je ukusan recept za doručak koji je gotov u svega dvije minute.…
TV doktor: Ova jednostavna užina usporava proces starenja i smanjuje rizik od raka
SAMOPROZVANI zdravstveni guru i stručnjak za prehranu, dr. Michael Mosley, imenovao je savršenu popodnevnu užinu koja nudi niz…
Liječnik dijeli znakove na nožnim prstima koji bi mogli signalizirati probleme
UPORNE glavobolje, groznica, proljev i povraćanje jasni su simptomi koji nam otkrivaju da smo bolesni. No, postoje dijelovi…
Dermatolog: Jedan proizvod za njegu kože trebamo koristiti svaki dan za zdravlje kože
TRŽIŠTE proizvoda za njegu kože procijenjeno je na 146.7 milijardi dolara u 2021., prema Allied Market Research. Očekuje…
Dermatolog upozorava na znakove na koži koji ukazuju na ozbiljna zdravstvena stanja
SVAKI dio našeg tijela može sadržavati važne tragove o našem zdravlju, uključujući i našu kožu. Stručnjaci za kožu…
Spavanje u ovom položaju može utjecati na zdravlje srca
ZNAMO da je dobar san neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš…
Pet radnih navika koje mogu biti znak prikrivene depresije, prema terapeutima
SVI PROLAZIMO kroz uspone i padove na poslu, ali ako teški dani postaju nova normala, možda doživljavamo ono…
Američka glumica (77) svaki dan jede tri iste namirnice
SUSAN Lucci svaki dan jede tri iste namirnice: losos, borovnice i kelj. Ova 77-godišnja glumica pridržava se mediteranske…
Neočekivan hobi može dovesti do boljeg funkcioniranja pluća
RIJETKI će se početi baviti glazbom zbog svoga fizičkog zdravlja, no stručnjaci tvrde da bi upravo to mogao…
Ovo je 10 najboljih supernamirnica koje bismo svi trebali uvrstiti u svoju prehranu
DODAVANJE superhrane svakodnevnoj prehrani može nas opskrbiti vitalnim nutrijentima, tvrde zdravstveni stručnjaci. Kao što naziv sugerira, superhrana ima…
Pet zdravstvenih razloga zašto biste aerobne vježbe trebali uključiti u svoj trening
REDOVITO vježbanje pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje. Aerobne vježbe, poznate i kao kardio vježbe, imaju ključnu…
Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovite tjelovježbe nego muškarci
GOTOVO svatko ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća,…
Dijetetičarka dijabetičarima savjetuje izbjegavanje ovih opcija za doručak
NAŠE tijelo ima prirodni unutarnji sat koji regulira mnoge procese, od toga kada se osjećamo pospano do znakova…
Vegetarijanka popisala osam visokoproteinskih namirnica koje redovito konzumira
OTKAKO zna za sebe, Vasudha Viswanath je vegetarijanka. Njezina prehrana bazira se na niskom udjelu ugljikohidrata, proteinima, vlaknima…
Zabrinjavajući znak ozbiljne bolesti jetre može se primijetiti dok se češljamo
SVAKI problem s jetrom može biti opasan s obzirom na važnu ulogu ovog organa u ljudskom tijelu. Jetra…
Ovo su tri uzroka Alzheimerove bolesti, prema neuroznanstveniku
VIŠE od 55 milijuna ljudi diljem svijeta ima demenciju, a svake godine ima gotovo 10 milijuna novih slučajeva,…
Šest znakova na noktima koji mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme
LJUDSKO tijelo je izuzetno složen sustav. Ako postoji problem ili oštećenje na jednom području, to se može pokazati…
Kardiokirurg dijeli pet ideja za večeru kojima ćemo srce održati zdravim
VEČERA nije samo treći obrok u danu, već i posljednja prilika u danu da tijelu damo hranjive tvari…
Osjećate glad kasno navečer? Nutricionistica savjetuje što učiniti da do toga ne dođe
SVI SMO bili u situacijama kada bi nas kasno navečer uhvatila glad i kada bismo pojeli nešto tek…
16 namirnica bogatih magnezijem koje se mogu uklopiti u svaku prehranu
MAGNEZIJ je mineral neophodan za zdrave mišiće, živce, kosti i razinu šećera u krvi. Trenutno se često spominje…
Je li sigurno jesti krumpir koji je počeo klijati?
PONEKAD napravimo zalihe krumpira, no uz najbolju volju ne uspijemo ih potrošiti, a oni počnu mijenjati izgled. Krumpir…
TV doktor tvrdi da ova navika promiče mršavljenje i smanjuje rizik od demencije
TV DOKTOR, kojeg zovu i britanskim dr. Ozom, dr. Michael Mosley, podijelio je naviku koja bi mogla zaustaviti…
Ova prehrana smanjuje rizik od apneje u snu, pokazala je studija
KONZUMIRANJE zdrave hrane biljnog porijekla može smanjiti rizik od nastanka apneje u snu, poremećaja disanja koji može biti…
Ovo su najbolje vježbe za toniranje gornjeg dijela tijela, tvrdi trener
POSTIZANJE zategnutog i dobro oblikovanog tijela uključuje vježbe kojima se ciljaju različite mišićne skupine. Fokusiranje na područja poput…
Neuroznanstvenica s Harvarda svaki dan jede ove četiri namirnice
HRANA koju jedemo ima dubok utjecaj na zdravlje mozga, uključujući rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Neuroznanstvenica s Harvarda…
Pet zdravstvenih dobrobiti jagoda zbog kojih ćete još više uživati u njima
JAGODE su pri samom vrhu popularnosti bobičastog voća. Vrlo su ukusne i mogu se jesti u različitim kombinacijama,…
Ova pojava može biti znak da naše kosti postaju slabe, prema endokrinolozima
ZDRAVE kosti ključne su za zdravu i bezbolnu starost, i nikad nije prerano ili prekasno da o njima…
Prehrana bogata vlaknima može pomoći s gubitkom kilograma, prema dijetetičarki
POSTOJE mnoge metode i načini za gubitak kilograma, a jedan od tih načina je i konzumiranje prehrane koja…
Jedan kuhinjski predmet ozbiljno škodi zdravlju (nije mikrovalna pećnica)
POPULARNI kuhinjski predmet mogao bi biti opasan za zdravlje, a možda ga koristite svaki dan. Prema nedavnoj studiji…
Trener otkriva jednostavnu i učinkovitu vježbu za skidanje kilograma
REDOVITO vježbanje i fizička aktivnost imaju mnoge dobrobiti za zdravlje, ali ako se baš nikako ne možete natjerati…
Ovo su tri najbolja napitka za vitku figuru i zdravu probavu, prema dijetetičarki
OSIM zdrave hrane, odabir pravih napitaka također može značajno utjecati na cjelokupno zdravlje. Bilo da želimo ojačati imunitet,…
Psihologinja dijeli vrlo uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije
PSIHOLOGINJA Blair Steel otkrila je kojih šest stvari mogu utjecati na pamćenje. Kroz rad s pacijentima otkrila je…
Kardiologinja otkrila popodnevnu užinu koju jede gotovo svaki dan
GOTOVO nitko nije imun na žudnju za hranom u poslijepodnevnim satima. Čak i ako nismo gladni, između ručka…
Šest skrivenih simptoma menopauze za koje bi žene trebale znati
JESTE li znali da postoje 62 simptoma menopauze, a samo jedan posto žena svjesno je svih znakova koji…
Psiholog iz najsretnije zemlje na svijetu dijeli tri savjeta za postizanje sreće
VEĆ ŠEST godina Finska je poznata kao najsretnija zemlja na svijetu. No, uobičajena je zabluda misliti da su…
Četiri naizgled bezazlene navike kojima zapravo utječemo na prerano starenje mozga
KAKO starimo, osim vidljivih promjena na tijelu, događaju se promjene i u mozgu. Što smo stariji, teže se…
Kruh od kiselog tijesta smatra se superhranom. Ovo su razlozi zašto ga jesti
NAKON eksplozije u proizvodnji kruha od kiselog tijesta tijekom pandemije, kruh od prirodnog kvasca i dalje je omiljen,…
Japan, Švedska i Norveška imaju najduži životni vijek. Pridržavaju se ovih navika
VEĆINA nas želi živjeti dug i zdrav život, a ljudi u određenim dijelovima svijeta zaista uspijevaju, u prosjeku,…
Nutricionistica ove tri namirnice smatra odvratnima i nikad ih ne bi pojela
LEANNE Ely nikad ne bi pojela tri namirnice. U sada već viralnom videu, koji je objavila na TikToku,…
Znak artritisa može se uočiti u očima. Evo koji simptom upozorava na to stanje
ARTRITIS je opći pojam koji se odnosi na upalu zglobova. Postoji više od 100 različitih vrsta artritisa, a…
Najbolja i najgora hrana za štitnjaču, prema dijetetičarima
ŠTITNJAČA je mala žlijezda u obliku leptira koja se nalazi u vratu, uz dušnik. Ta žlijezda proizvodi hormone…
Možda ste nesvjesno ovisni o hrani. Odgovorite na ova pitanja i saznajte
OSIM ovisnosti o cigaretama, alkoholu i drogama, postoji još jedna prilično česta ovisnost – ona o hrani. Bezbrojne…
Novo istraživanje otkriva jedan uzrok koji jutarnju migrenu povećava za 16 posto
GLASNA glazba, svijetli ekrani, jaki parfemi i jaka svjetla mogu izazvati migrene. Osobe koje pate od migrena znaju…
Nutricionistica: Konzumiranje do 10 obroka dnevno moglo bi pridonijeti mršavljenju
SUPROTNO popularnoj raspodjeli prehrane na tri obroka: doručak, ručak i večeru, stručnjaci tvrde da bi konzumiranje deset obroka…
Ljudi koji su doživjeli stotu ove navike smatraju najvažnijima za dugovječnost
PUNO možemo naučiti od ljudi koji su živjeli sto godina. The Washington Post zamolio je četrnaest stogodišnjaka iz…
Stomatolog upozorava ljude da ne piju kavu ujutro prije pranja zubi iz važnog razloga
BRITANSKI stomatolog, dr. Daz Singh, otkrio je da je najgore ujutro konzumirati kavu prije pranja zubi. Kao razlog…
Doktor tvrdi da je ovo namirnica broj jedan za mršavljenje
AKO ŽELITE skinuti kilograme, ne morate biti iznimno strogi. Prema dr. Nealu Barnardu, namirnica broj jedan za mršavljenje…
Voda nam može pomoći da smršavimo. Evo koliko bismo je trebali piti svaki dan
JE LI VODA Ozempic za siromašne? Ne baš, ali definitivno nam može pomoći da smršavimo, kažu stručnjaci. Dijetetičarka…
Dijetetičari: Jedno piće koje mnogi obožavaju može biti hidrirajuće poput vode
VODA je omiljeni napitak za kojim posežemo tijekom žeđi, ali nije jedini napitak koji nas može dobro hidrirati.…
Ovaj dodatak smanjuje razinu kolesterola i rizik od bolesti srca, tvrdi nutricionist
KARDIOVASKULARNE bolesti diljem svijeta jedan su od vodećih uzroka smrti s oko 17.9 milijuna smrtnih slučajeva svake godine,…
Terapeut dijeli sedam znakova visoko funkcionalne depresije
TERAPEUT Jeffrey Meltzer na TikToku podiže svijest o mentalnim zdravstvenim stanjima poput depresije, tjeskobe i narcisoidnog poremećaja osobnosti.…
Trener Tian Jagarić otkriva kako nas trening čini produktivnijima na poslu
ZAHVALJUJUĆI dugogodišnjem iskustvu, fitness i kondicijski trener Tian Jagarić zna koliko nas fitness čini produktivnijima. Na tu je…
Britanski dr. Oz kaže da ovaj doručak ubrzava gubitak kilograma
KADA želimo smršavjeti, ključno je ne preskakati obroke i birati hranjive i zasitne namirnice. Doručak je mnogima najproblematičniji…
Evo koliko smo dugo zarazni kada imamo gripu
GRIPA je zarazna respiratorna bolest koju uzrokuju virusi influence koji inficiraju nos, grlo i pluća. Koliko dugo je…
Evo koliko čaša vode zapravo trebamo popiti u danu (nije osam)
VEĆINA ljudi ne pije dovoljno vode. Iako to nije dobro, velika je greška i pretjerivati s vodom. Ashley…
Želite bolje spavati? Isprobajte dansku metodu
HLADNO vrijeme može utjecati na sposobnost našeg tijela da se bori protiv infekcija i pogoršati postojeće zdravstvene probleme.…
Ako uzimamo ove suplemente, izgledat ćemo 10 godina mlađe, tvrde dermatolozi
URAVNOTEŽENA prehrana, hidracija i kvalitetna rutina njege važni su aspekti zdravlja kože. No, dermatolozi sugeriraju i dva dodatka…
Zašto je važno vježbati u starijoj životnoj dobi? Evo što kaže trenerica
ODRŽAVANJE redovite fizičke aktivnosti važno je tijekom cijelog života. Mnoge su prednosti vježbanja u starijoj životnoj dobi, a…
Ako se slažete s ovim izjavama, sretniji ste od većine, kaže istraživač dugovječnosti
ISTRAŽIVAČ dugovječnosti, Dan Buettner, posljednjih je 20 godina proveo proučavajući pet Plavih zona: Okinawu, Japan; Sardiniju, Italiju; Nicoyu,…
Pet znakova dijabetesa koje možemo uočiti na stopalima
ŽEĐ I ČESTA potreba za mokrenjem, osobito noću, nisu jedini simptomi dijabetesa. Podijatrica Vaishnavi Bawa kaže da i…
Tesla je živio 24 godine duže nego što je trebao. Je li otkrio tajnu dugovječnosti?
USRED neumorne težnje za dugovječnošću, ističe se jedan čovjek: Bryan Johnson. Ekscentrični poduzetnik privukao je pozornost svojim ekstremnim…
Najdugovječnija obitelj na svijetu svaki dan jede isti obrok
U POTRAZI za tajnama dugog i zdravog života, mnogi se okreću navikama stanovnika plavih zona. To su područja…
Stalno ste gladni i debljate se, a ne znate zašto? Dijetetičarka otkriva razlog
VLAKNA postoje u dvije glavne vrste: topiva i netopiva, a svaka vrsta nudi jedinstvene zdravstvene prednosti. Topiva vlakna,…
Velika studija otkriva novi faktor rizika za srčani udar
LIJEČNICI ne bi trebali provjeravati samo visok krvni tlak, već i pratiti promjene pri svakom posjetu svojih pacijenata,…
Dijabetičari bi se zimi trebali baviti ovim aktivnostima, tvrde stručnjakinje
TIJEKOM zime mnogi su ljudi manje aktivni nego inače, ali tjelesna aktivnost jednako je važna tijekom ovog godišnjeg…
Ovo je 10 ponašanja koja otkrivaju narcisoidnu osobu
AKO STE brižna, ljubazna i empatična osoba, nećete se osjećati ugodno ako se suočite s narcisom. Prije svega,…
Hodanje unatrag novi je fitness trend, evo što o njemu misli trener
NA DRUŠTVENIM mrežama svakodnevno se pojavljuju novi trendovi. Hodanje unatrag na traci za trčanje jedan je od njih.…
Kardiolog tvrdi da jedna dijeta uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama
JEDAN od najvećih čimbenika rizika za srčane bolesti je nakupljanje plaka u arterijama. Iako je općepoznato da je…
Ova žena je skinula 60 kila, a nije se odrekla pizze: Birala sam zdravije alternative
MAYRA Wendolyne iz Kalifornije u svojoj je najtežoj fazi imala 142 kilograma. Početkom 2000-ih započela je svoj put…
Psihijatar dijeli pet znakova demencije: “Zadnji je vrlo važan”
UOČAVANJE znakova demencije važno je jer dijagnoza može pomoći osobi da razumije što joj se događa i kako…
Dijetetičarka otkriva zašto ne bismo trebali jesti citruse nakon obroka
NARANČE, limuni, limete i mandarine su citrusi, poznati po svom karakterističnom kiselkastom okusu. Također su bogati vitaminom C,…
Liječnik upozorava na predmet za higijenu zubi koji povećava rizik od hipertenzije
NEKI ljudi u jutarnjoj rutini pranja zubi idu korak dalje pa koriste i vodicu za ispiranje usta, ali…
Želite smanjiti razinu kolesterola? Opskrbite se ovom hranom
POVIŠEN kolesterol povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara te periferne arterijske bolesti. Zato je važno…
Bol u rebrima: Što ju uzrokuje i kada je potrebno posjetiti liječnika?
VEĆINA ljudi barem je jednom u životu osjetila bol u rebrima s desne strane tijela. Intenzitet i jačina…
Neurolog otkriva s koliko bismo godina trebali prestati piti alkohol
KONZUMIRANJE alkohola, osobito velikih količina i redovito, može oštetiti zdravlje mozga, otkrio je neurolog Richard Restak u svojoj…
Dijeta 5:2 ima sve više sljedbenika. Evo što o njoj misle nutricionistica i trener
DRUŠTVENE mreže i mediji prepuni su trendova vježbanja i prehrane. Jedan od popularnijih režima prehrane koji je osvojio…
Nutricionistica popisala koje svakodnevne namirnice ozbiljno štete tijelu
DIJETETIČARKA i nutricionistica Alayna Hutchinson specijalizirala se za zdravlje crijeva i dobro zna koju hranu trebamo jesti, a…
Ovo prirodno sredstvo za skidanje šminke moglo bi ublažiti znakove starenja
BADEMOVO ulje je sredstvo za skidanje šminke koje je također blagotvorno za našu kožu. Ima nekoliko zdravstvenih prednosti…
Ovo su malo poznati znakovi upozorenja na rak prostate
DEXTER Scott King, najmlađi sin Martina Luthera Kinga Jr., preminuo je u 62. godini nakon borbe s rakom…
Ove vrste sušenog voća trebali bismo jesti zimi, prepune su vitamina D
NEDOSTATAK vitamina D u tijelu može povećati rizik od bolova u kostima. To se često događa zimi, kada…
Maslac od kikirikija pun je proteina, ali ga treba umjereno jesti. Evo zašto
MASLAC od kikirikija poslastica je koju mnogi nutricionisti i dijetetičari preporučuju kao dodatak smoothiejima ili kao ukusan preljev…
Kiropraktičar dijeli znakove demencije koji se mogu javiti 10 godina prije dijagnoze
KIROPRAKTIČAR Eric Berg kaže da postoje tri rana znaka demencije koji se mogu pojaviti i deset godina prije…
Kate Hudson svako jutro pije napitak od dva sastojka
FILMSKA zvijezda Kate Hudson desetljećima gradi svoj ugled u području zdravlja i wellnessa. U nedavnom intervjuu otkrila je…
Evo koje su najčešće vrste operacija abdomena
PRINCEZA od Walesa, Kate Middleton, ovoga je tjedna podvrgnuta operaciji abdomena u londonskoj klinici. “Primljena je u bolnicu…
Liječnik otkrio koje vrste voća pomažu kod problema sa zatvorom
VEĆINA ljudi barem se jednom u životu mučila sa zatvorom. Kako bi si olakšali, isprobavaju različite metode, a…
Jedna jednojajčana blizanka koristila je botoks 20 godina, druga nije. Evo rezultata
JEDINSTVENA studija provedena na jednojajčanim blizankama dala je najbolji primjer koliko i kako botoks mijenja nečiji izgled lica.…
Liječnik upozorava da izbjegavamo uzimati ovaj dodatak prehrani prije krvnih pretraga
LIJEČNIK Karan Raj nedavno je na TikToku objavio video u kojem tvrdi da kreatin može utjecati na nalaze…
Gubitak kilograma moguć je i uz grickalice. Važno je samo odabrati one prave
MOŽDA se čini pomalo kontraintuitivno jesti više obroka kada pokušavamo smršavjeti, ali dijetetičari podupiru tu tvrdnju. Odabir kvalitetnih…