Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok
admin VEĆINA nas povremeno pojede obrok bogat solju – bilo da je riječ o slavlju s prijateljima, brzoj hrani…
Health Fitness
Dovoljno je do deset minuta: Što se događa s tijelom ako se istežete svaki dan?
ISTEZANJE možda nije toliko popularno kao dizanje utega, ali ima brojne zdravstvene koristi koje možete osjetiti već nakon…
Liječnica: Jedna ukusna i lako dostupna namirnicu poboljšava zdravlje crijeva
ZDRAVLJE probavnog sustava postalo je važno područje za one koji žele smršaviti i poboljšati opće zdravlje, pa su…
Šalica jednog čaja dnevno može pomoći u mršavljenju
ZDRAVA prehrana i redovita tjelesna aktivnost temelj su svake uspješne dijete, ali mnogi stručnjaci ističu da postoje i…
Nutricionistica: Žene starije od 35 godine trebaju izbjegavati tri popularna doručka
U SREDNJIM godinama postaje posebno važno paziti na razinu upalnih procesa u tijelu jer kronična upala može povećati…
Jedan sastojak sabotira mršavljenje, a krije se u gotovo svemu, upozoravaju doktori
SVE VIŠE ljudi iz svijeta zdravlja i fitnessa raspravlja o jednoj skupini sastojaka koji se često nalaze u…
Dva dodatka koja mogu sniziti razinu kortizola i salo na trbuhu
MNOGI ljudi pokušavaju smanjiti salo na trbuhu raznim dijetama i vježbama, no često zaboravljaju na važnost hormona stresa,…
Znanstvenici analizirali 10.000 snimki mozga i otkrili što ga zapravo štiti
ZDRAV i bistar mozak ključni su za kvalitetno starenje, a najnovija istraživanja objavljena u časopisu Journal of Alzheimer’s…
Liječnici otkrivaju koliko dugo smijemo sjediti na WC-u prije nego što postane opasno
LIJEČNICI upozoravaju da postoji granica koliko dugo možemo sjediti na zahodskoj školjki prije nego što to postane štetno…
Liječnik s Harvarda: Pet prehrambenih navika koje pomažu kod upala
KRONIČNE upale srž su mnogih bolesti, uključujući i autoimune bolesti u kojima tijelo pogrešno napada vlastita tkiva. Takvi…
Što se događa s tijelom kad svaki dan popijete šalicu zelenog čaja?
AKO STE u potrazi za jednostavnom promjenom koja može pozitivno utjecati na vaše zdravlje, možda biste trebali razmisliti…
Ljudi se kunu u kefir za crijeva, a stručnjaci kažu da nije bezveze
NADUTOST, zatvor, osjećaj težine nakon jela – ako vam je probava stalno u kaosu, niste jedini. Stres, prehrana…
Izbjegavajte ih prije ljeta: Šest vrsta hrane i pića koje potiču nadutost i upalu
AKO ŽELITE osjećati se bolje u vlastitoj koži i spremno dočekati ljeto, pravilna prehrana jednako je važna kao…
Liječnik dijeli tri najveće greške kod liječenja bolova u leđima
BOLOVI u leđima mogu ozbiljno narušiti kvalitetu života, osobito ako otežavaju svakodnevne aktivnosti – od vezanja cipela do…
Tri popularne vrste doručka trebalo bi izbjegavati zbog jednog važnog razloga
ZA MNOGE, doručak je najvažniji obrok u danu. Često se savjetuje da se za doručak uzme nešto brzo…
Ovih 6 ugljikohidrata sadrži više proteina nego jaje
NAMIRNICE koje najčešće povezujemo s ugljikohidratima, poput tjestenine, žitarica ili mahunarki, često nas mogu iznenaditi svojim nutritivnim vrijednostima,…
Ova pića mnogi piju svakodnevno, a mogu povećati rizik od inzulinske rezistencije
INZULINSKA rezistencija postaje sve češći zdravstveni problem diljem svijeta. Riječ je o stanju smanjene osjetljivosti stanica na inzulin,…
Ovo su najbolji čajevi koje možete piti za ublažavanje bolova u trbuhu
BOLOVI u trbuhu mogu nastati zbog različitih razloga, od probavnih smetnji do stresa. Dok je u nekim težim…
Vježba koja ti daje onaj V-shape bez 100 zgibova dnevno
AKO TRAŽITE učinkovitu vježbu za jačanje i oblikovanje leđa, vježba lat pulldown trebala bi se svakako naći u…
Najbolja namirnica za snižavanje kolesterola, prema dijetetičarki
KOLESTEROL je često u središtu razgovora o zdravlju srca, a promjene u prehrani jedan su od najučinkovitijih načina…
Četiri navike koje trebamo izbjegavati za dobro zdravlje srca u starijoj dobi
KAKO starimo, srce prolazi kroz prirodne promjene, ali način na koji živimo i dalje ima ogroman utjecaj na…
Pet namirnica koje pridonose zdravlju bubrega
BUBREZI svakodnevno filtriraju toksine, reguliraju razinu elektrolita i pomažu u održavanju ravnoteže tekućine u tijelu. Međutim, iako obavljaju…
Par kockica dnevno? Tamna čokolada može pomoći u borbi protiv hipertenzije
MALO što djeluje utješno kao šalica toplog čaja uz kockicu čokolade, a sada nova istraživanja pokazuju da ova…
Unosite li proteine u pravo vrijeme? Ova strategija donosi bolje rezultate
KADA razmišljamo o zdravoj prehrani, unos proteina često je visoko na popisu prioriteta. I s pravom – proteini…
Najvažnija navika kod IBS-a možda nije povezana s vrstom hrane, tvrde dijetetičarke
OSOBE kojima je dijagnosticiran sindrom iritabilnog crijeva (IBS) često pokušavaju ublažiti simptome drastičnim promjenama u prehrani, ali mnogi…
Kako spriječiti drugi infarkt? Istraživanje otkriva što pomaže više od lijekova
ZA SVAKOGA tko je doživio infarkt, najveći je cilj spriječiti da se dogodi ponovno. I dok se mnogi…
Pet ukusnih i zdravih namirnica koje usporavaju porast šećera u krvi
UNOŠENJE više vlakana u prehranu jedan je od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina za kontrolu šećera u krvi, slažu…
Nutricionistica dijeli 3 promjene koje su joj pomogle u brzom i sigurnom mršavljenju
U MORU savjeta o mršavljenju, rijetko se naglasak stavlja na metode koje su istovremeno učinkovite i zdrave. Upravo…
Dva jednostavna pokreta za ublažavanje bolova u vratu koja trebate raditi svakodnevno
BOLOVI u vratu mogu biti izuzetno neugodni i ograničavajući, osobito ako su uzrokovani dugotrajnim sjedenjem, lošim držanjem ili…
Neurolozi otkrivaju 6 stvari koje nikad ne rade kako bi sačuvali zdravlje mozga
KAŽU da je prevencija najbolji lijek, a kad je riječ o mozgu, to vrijedi više nego išta. Iako…
Trening za one dane kad ti se ne da, ali znaš da moraš
ZNAMO taj osjećaj. Imaš volje taman toliko da ne osjećaš grižnju savjesti, ali ne i za pravi trening.…
Kardiokirurg upozorava na dvije vrste pića: “Prestanite svjesno trovati svoje tijelo”
ZDRAVLJE srca često pada u drugi plan među brojnim svakodnevnim obvezama i brigama, no njegova važnost za cjelokupno…
Savjetnici za prehranu: Popularne vrste hrane uzrokuju probleme s probavom
PROBAVA je ključan dio našeg zdravlja, no neke vrste hrane mogu je znatno usporiti i izazvati neugodne simptome…
Zaboravite na 10.000: Evo koliko koraka dnevno može spriječiti čak 13 vrsta raka
VEĆ DUGO se smatra da je 10.000 koraka dnevno “zlatni standard” za dobro tjelesno i mentalno zdravlje. No,…
Novo istraživanje otkriva: Ova količina alkohola tjedno povećava rizik od demencije
ŠTETNOST alkohola povezuje se s povećanim rizikom od raka, bolesti jetre, povišenog krvnog tlaka i drugih zdravstvenih problema.…
Nutricionistica: Ovih šest dnevnih promjena pomoći će vam da unosite više vlakana
PREHRAMBENA vlakna ključna su u održavanju zdravlja probavnog sustava, regulaciji šećera u krvi i razine kolesterola, ali većina…
Stipo je u srednjoj školi doznao da ima rijetku bolest, danas mijenja živote drugih
TREĆA subota u svibnju posvećena je podizanju svijesti o Friedreichovoj ataksiji (FA), rijetkoj, nasljednoj i progresivnoj neurološkoj bolesti…
Stalni umor, žgaravica, česte glavobolje? Možda je vrijeme za pregled
JESTE li ikad osjetili čudnu bol pa se premišljali treba li zakazati pregled ili će to “proći samo…
Ostanite bistri i raspoloženi: Savjeti neurologa koje vrijedi poslušati
KAO ŠTO vodimo brigu o tjelesnom zdravlju, jednako je važno njegovati i mentalnu bistrinu. Postoje jednostavni, svakodnevni koraci…
10 vježbi koje tope najviše kalorija. Neke traju samo minutu
AKO STE mislili da je trčanje sve što vam treba za topljenje kalorija, razmislite ponovno. Index Vježbe ne…
Vježbate svaki dan? Evo kada to pomaže, a kada radi više štete nego koristi
KAD JEDNOM uhvatimo dobar ritam, lako je poželjeti trenirati svakodnevno. Možda smo se napokon uhodali, osjećamo se motivirano…
Liječnici otkrivaju kako samo 20 minuta hodanja dnevno doprinosi zdravlju
IAKO je poznato da tjelovježba pozitivno utječe na zdravlje, mnogi odustanu već pri pomisli na naporne treninge. No…
Dijetetičarka: Svi stariji od 50 godina trebali bi uzimati četiri dodatka prehrani
KAKO žene ulaze u srednju dob, njihovo se tijelo suočava s hormonalnim promjenama koje mogu utjecati na gustoću…
8 protuupalnih namirnica i pića koje pomažu u očuvanju kolagena, prema dermatologinji
NJEGA kože ne počinje samo s kremama, serumima i zaštitnim faktorom; ono što jedemo i pijemo može imati…
Najbolje vrijeme za sreću? Nova studija otkriva kada smo najzadovoljniji
BILO zbog lošeg vremena, uznemirujućih vijesti na mobitelu ili osobnih okolnosti, podaci pokazuju da se većina Amerikanaca (i…
Bolovi u donjem dijelu leđa? Ova jednostavna vježba može vam pomoći
BOLOVI u donjem dijelu leđa jedan su od najčešćih problema s kojima se ljudi susreću, osobito oni koji…
VIDEO Imamo tri vježbe za ravan trbuh (stvarno, zaboravite stotinu trbušnjaka)
KADA je riječ o jačanju trbušnih mišića i središnjeg dijela tijela, plank je jedna od najučinkovitijih vježbi koje…
Imate anemiju? Ove tri svakodnevne namirnice mogu vam pomoći
ANEMIJA se često pokušava ispraviti prehranom bogatom mesom i lisnatim povrćem. No što ako tražite drugačije, a i…
Izbjegavanje jedne vrste hrane može drastično smanjiti rizik od raka, tvrde onkolozi
U POSLJEDNJIH nekoliko godina sve je više mladih ljudi kojima se dijagnosticira kolorektalni karcinom – nešto što je…
Dvije vrste hrane koje nikada ne bismo smjeli ponovo zagrijavati
ZAGRIJAVANJE ostataka obroka čini se kao bezazlena navika, no u nekim slučajevima može predstavljati rizik za zdravlje. Iako…
Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od dijabetesa, izbjegavajte tri pića
AKO SMO među onima koji teško odolijevaju zaslađenim napitcima, možda je vrijeme da preispitamo koliko ih često pijemo.…
Ako želite imati zdravu i blistavu kožu, počnite češće piti ove vrste čajeva
ČAJEVE je dobro piti iz više zdravstvenih razloga, a jedan od njih je i pozitivan utjecaj koji imaju…
Tri najbolje i tri najgore vrste povrća za zdravlje crijeva, prema dijetetičarki
ZDRAVLJE crijeva danas je jedna od najvažnijih tema u svijetu wellnessa – i to s dobrim razlogom. Crijevna…
Kako svakodnevna konzumacija bijelog kruha utječe na zdravlje?
KRUH je nezaobilazan dio prehrane mnogih ljudi, a izbor vrsta u trgovinama danas je veći nego ikada, od…
Znanstvenici otkrili nevidljivu vezu između usamljenosti i odugovlačenja
ODUGOVLAČENJE (prokrastinacija) muči gotovo sve nas, iako neki priznaju da zadatke redovito odgađaju do zadnjeg trena – ili…
Nutricionistice objašnjavaju zašto previše proteina može štetiti zdravlju
PROTEINI su važni za mišiće, energiju i oporavak tijela, ali u eri proteinskih napitaka, čokoladica i pahuljica, lako…
Gorko je zdravo: Kardiokirurg tvrdi da pet vrsta povrća treba jesti svaki dan
DR. STEVEN Gundry, stručnjak za zdravlje crijeva i kardiokirurg s više od 25 godina iskustva, ističe da su…
Četiri umaka koja mogu naštetiti zdravlju jetre, prema nutricionistima
UMAK se možda čini kao nevažan dodatak obroku, ali mnogi popularni umaci sadrže skrivene šećere koji mogu poremetiti…
Tri vrste hrane koje je dobro izbjegavati nakon 40.
KAKO tijelo stari, metabolizam se prirodno usporava, hormoni se mijenjaju, a rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih…
Četiri namirnice koje pridonose zdravlju jetre i crijeva
ZDRAVLJE jetre i crijeva ključno je za opće stanje organizma, a ono što jedemo ima velik utjecaj na…
Can cosmetic surgery turkey help with breast reconstruction?
cosmetic surgery turkey Cosmetic surgery Turkey has become a sought-after destination for individuals seeking breast reconstruction procedures, offering…
Zbogom proširenim venama: Postoji prirodni način za ublažavanje nelagode
PROŠIRENE vene obično nisu opasne, ali mogu uzrokovati nelagodu i estetske smetnje. Riječ je o otečenim, uvijenim venama…
Studija otkriva vitamin koji može ublažiti anksioznost i depresiju
NOVO istraživanje pokazuje da visoke doze vitamina B6 mogu ublažiti simptome anksioznosti i depresije. Mladi koji su svakodnevno…
Voće koje ubrzava metabolizam i koje endokrinolozi preporučuju prije ljeta
VOĆE je ključan dio zdrave prehrane. Osim što je prirodno slatko i ukusno, sadrži brojne vitamine, minerale i…
Zvuči bezazleno, ali ova svakodnevna navika skraćuje život, tvrde liječnici
MNOGI na poslu nesvjesno čine pogrešku koja, prema riječima stručnjaka, dugoročno može ozbiljno narušiti zdravlje.
Zašto se crna kava smatra najzdravijom vrstom kave koju možemo piti?
KAVA je omiljeni napitak mnogih ljudi širom svijeta, ali kada je riječ o zdravstvenim prednostima, crna kava se…
Liječnici upozoravaju na pet vrsta boli koje nikada ne bismo smjeli ignorirati
LIJEČNICI hitne medicine svakodnevno se susreću s ozbiljnim slučajevima koji zahtijevaju brzu reakciju. No što zapravo znači “ozbiljna”…
Ako želite izgubiti kilograme, ovo je voće koje treba češće jesti
IAKO ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se itekako izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani…
Navika broj jedan koju je potrebno usvojiti u menopauzi za cjelokupno zdravlje
MENOPAUZA sa sobom donosi brojne fiziološke promjene, a stručnjaci ističu jednu naviku koja može znatno pridonijeti zdravlju u…
Najbolji ugljikohidrat koji trebamo jesti za zdravlje crijeva, prema dijetetičarki
UGLJIKOHIDRATI su često na lošem glasu, no nisu svi isti. Dok neki mogu uzrokovati osjećaj tromosti, nagli porast…
Tek počinjete trenirati? Ne radite ovu vježbu dok ne izgradite osnovnu snagu
KADA započinjete s treningom ili se vraćate nakon duže pauze, prirodno je da želite postići brze rezultate. Međutim,…
Ne jedite ovo voće za doručak ako želite izbjeći nagli skok šećera
U JUTARNJIM satima tijelo ima smanjenu otpornost na inzulin, što otežava regulaciju šećera u krvi. Taj se problem…
Biljka koju svakodnevno viđamo, a pomaže u detoksikaciji i probavi
PROBAVA za mnoge može biti dug i neugodan proces. Ipak, postoje prirodni načini za njezino poboljšanje. Među poznatijima…
Istraživanje: Vitamin D može značajno smanjiti rizik od raka debelog crijeva
RAK DEBELOG crijeva sve je češći, osobito među mlađim odraslim osobama. Iako se i dalje smatra bolešću povezanom…
Čaša soka od rajčice ujutro može pomoći sniziti kolesterol
IAKO nije prvi izbor kada pomislimo na sok, stručnjaci tvrde da čaša soka od rajčice ujutro može donijeti…
Tri namirnice koje fit ljudi uvijek imaju u kuhinji, prema savjetnicima za prehranu
ONI KOJI brinu o svom zdravlju i redovito vježbaju često ističu da se njihova forma ne održava samo…
Četiri jutarnje navike zbog kojih se osjećamo umorno cijeli dan
NAČIN na koji započinjemo dan često određuje kako ćemo se osjećati do kraja dana. Iako svi volimo ideju…
Trbuh vam je kao balon? Dijetetičari otkrivaju trik koji trenutno rješava nadutost
SVATKO prilikom jela i pića proguta određenu količinu zraka, no prekomjerno gutanje može dovesti do viška plinova, nadutosti…
Skrivena moć datulja: Jedite ih svaki dan i zaboravite na ove zdravstvene probleme
DATULJE su prirodno slatko voće bogato vlaknima, vitaminima i mineralima, koje pruža brojne zdravstvene koristi. Često se koriste…
Deset vrsta voća koje ne podižu šećer i pozitivno utječu na zdravlje srca
PREMA podacima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), pravilna prehrana jedan je od najučinkovitijih i najjednostavnijih…
Zdrave zamjene koje čine razliku: Što jesti ako imate inzulinsku rezistenciju?
PROMJENA prehrane zbog inzulinske rezistencije ne mora značiti kraj uživanja u omiljenim jelima. Ovo stanje je sve češće…
Pokušavate smršavjeti? Počnite više konzumirati chia sjemenke iz pet razloga
CHIA sjemenke postale su popularna nutritivno iznimno bogata namirnica, i to s razlogom. Ove sitne crne sjemenke prepune…
Ako imate ovih sedam simptoma, vjerojatno vam nedostaje proteina, tvrdi dijetetičarka
PROTEINI su vrlo važni jer sudjeluju u gotovo svim procesima u tijelu. Proteini u organizmu sudjeluju u izgradnji…
Neurolog otkriva namirnicu koju stariji s izvrsnim pamćenjem ne preskaču
ODREĐENE namirnice prepune su nutrijenata koji podržavaju zdravlje mozga, i to kako kratkoročno, kad vam treba fokus, tako…
Neurolozi: Uobičajena navika može smanjiti rizik od demencije
KADA se govori o aktivnostima koje potiču zdravlje mozga, najčešće se spominju križaljke, sudoku i društvene igre. No…
Iznenađujuća aktivnost na otvorenom sagorijeva više kalorija od trčanja, kažu treneri
KAD POMISLIMO na sagorijevanje kalorija, mnogima prva na pamet padne trčanje. Iako je riječ o učinkovitoj vježbi, nije…
Četiri namirnice koje mogu poboljšati zdravlje crijeva
CRIJEVA igraju ključnu ulogu u našem zdravlju – utječu na imunitet, probavu, raspoloženje i razinu energije. Sve veći…
Četiri namirnice koje pridonose mršavljenju nakon 40.
NAKON četrdesete godine metabolizam se prirodno usporava, a tijelo sve teže sagorijeva kalorije i održava mišićnu masu. Hormonske…
Jedan čaj može smanjiti nadutost, pokazuje istraživanje
NADUTOST je čest problem koji pogađa mnoge, bilo zbog nepravilne prehrane, stresa, hormonskih promjena ili usporene probave. Osjećaj…
Hrana koja ne opterećuje želudac: Najbolji izbor za laku probavu
HRANA koju jedemo igra ključnu ulogu u tome kako se osjećamo nakon jela. Dok neke namirnice mogu usporiti…
Tri znaka da nam u prehrani nedostaje vlakana. Evo kako ih možemo nadoknaditi
IAKO često zanemaren, unos dovoljne količine vlakana ima ogroman utjecaj na zdravlje probave, razinu šećera u krvi, pa…
Jako volite bobičasto voće? Otkrivamo zašto ga nije dobro jesti baš svaki dan
BOBIČASTO voće, poput jagoda, borovnica, malina i kupina, zasluženo je jedno od najzdravijih voća koje možemo uključiti u…
Najgora navika koju možete imati ako imate sindrom iritabilnog crijeva
AKO PATITE od sindroma iritabilnog crijeva, znate koliko ova dijagnoza može utjecati na svakodnevni život. Bol, nadutost i…
Which hospitals offer PET CT scan in Bangalore?
PET CT scan in Bangalore When it comes to getting a PET CT scan in Bangalore, several hospitals…
Who is the best dietician in India for overall health improvement?
best dietician in India When looking for the best dietician in India for overall health improvement, it’s essential…
Ključ nije samo u manje soli. Jedno voće može pomoći u borbi protiv visokog tlaka
VISOKI krvni tlak ne mora se rješavati samo smanjenjem soli, rješenje se možda već nalazi u vašoj zdjeli…
Četiri vrste mesa koje bismo svi trebali ograničiti, prema savjetnici za prehranu
NA PRVI pogled, prerađeno meso može izgledati kao praktičan izbor – brzo se priprema, ukusno je i lako…
Kardiolog upozorava: Ove svakodnevne navike neprimjetno štete srcu
MNOGE svakodnevne navike, iako se čine bezopasnima, mogu dugoročno negativno utjecati na zdravlje srca. Britanski kardiolog dr. Christopher…
Tri namirnice koje jačaju zdravlje jetre
PREHRANA igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja probavnog sustava, srca i ravnoteže šećera u krvi, no često zanemarujemo…
Učestalo preskakanje srca ponekad je razlog za zabrinutost. Evo zašto se javlja
LJUDSKO srce dnevno otkuca 100.000 puta. Nekad kuca brže, nekad sporije, ovisno o tome što radite i jeste…
Dva znaka na licu koja upozoravaju na visoki kolesterol
VISOKI kolesterol, stanje pri kojem se u krvi nalazi previše masnih tvari, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, poput…
Muškarac se napio pa zbog naizgled bezopasne pogreške razvio opasno stanje
NAKON noći obilnog pijenja, 33-godišnji Kinez probudio se s natečenim licem i podbuhlim očima, misleći da je to…
Jedno voće pomaže u borbi protiv visokog tlaka i upala, pokazalo je istraživanje
NOVO istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkriva da ekstrakt nara može značajno pridonijeti zdravlju srca, osobito kod starijih…
Kardiolozi identificirali namirnice koje snižavaju kolesterol i djeluju kao statini
STRUČNJACI za zdravlje srca iz Britanske zaklade za srce (BHF) otkrili su da dvije namirnice, zob i biljni…
Čaj bogat antioksidansima štiti od srčanih bolesti i dijabetesa, a svima je dostupan
ČAJ OD ĐUMBIRA, poznat po svojoj sposobnosti ublažavanja mučnine, mogao bi imati daleko šire zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje…
Doktor: Jedna navika smanjuje stres, a povećava razinu hormona sreće
U SVIJETU preopterećenom obvezama, stres postaje gotovo svakodnevna pojava. No, prema riječima stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može…
Starijima od 50 godina savjetuje se izbjegavanje ovih dodataka prehrani
DODACI prehrani mogu biti korisni za zdravlje, ali nakon 50. godine tijelo se mijenja, a s njim i…
Četiri znaka da mozak ubrzano stari, prema liječnicima
MOZAK je centar našeg tijela – odgovoran za sve, od pamćenja i raspoloženja do fokusa i koordinacije. Baš…
Onkolog: Nemojte ignorirati jedan uobičajen simptom jer može biti znak raka
GRLOBOLJA je čest simptom koji se najčešće povezuje s prehladom ili gripom, no ako traje dulje od tri…
Izbacivanje četiri namirnice s jelovnika može ublažiti bolove kod endometrioze
NOVO istraživanje Sveučilišta u Edinburghu donosi nadu ženama koje se bore s endometriozom, bolnim stanjem koje pogađa milijune…
Liječnik upozorava na tri dodatka prehrani koje bi trebalo izbjegavati
MULTIVITAMINI, vitaminske infuzije i prašci za mršavljenje zvuče kao korisna pomoć za zdravlje, no britanski liječnik Asif Ahmed…
Uvijek bismo se trebali tuširati navečer, a ne ujutro, tvrde liječnici
AKO STE navikli jutro započeti pod tušem, možda je vrijeme da razmislite o promjeni rutine.
Pokušavate izgraditi mišiće? Počnite više konzumirati osam vrsta voća
KADA razmišljate o izgradnji mišića, konzumacija voća vjerojatno nije prvo što vam pada na pamet. No konzumiranje određenih…
Plave usne mogu ukazivati na ozbiljnu srčanu manu
MOŽDA izgleda kao bezazleni simptom, ali promjena boje usana, posebno ako postanu plave ili sive, može biti znak…
Psovanje ima iznenađujuće zdravstvene prednosti. Znanost to potvrđuje
VEĆINA nas pred drugima pokušava zadržati psovku za sebe. No čini se da taj impuls ne treba potiskivati.…
Dijetetičari tvrde da ovi dodaci mogu naštetiti zdravlju crijeva
DODACI prehrani mogu pomoći u održavanju zdravlja crijeva, ali kad ih se koristi bez mjere ili bez savjeta…
Četiri dodatka koja ne biste trebali uzimati ako imate migrene, prema dijetetičarima
MIGRENA je mnogo više od obične glavobolje – to je intenzivna, pulsirajuća bol koja može biti praćena mučninom,…
Savjetnik za prehranu: Dva obroka možete jesti prije spavanja i ipak gubiti na težini
KOLIKO god bismo željeli reći da nikada nismo gladni nakon večere, istina je da nas žudnja za hranom…
Liječnik: Ako želite spriječiti začepljenje arterija, prestanite jesti ovu hranu
KARDIOVASKULARNE bolesti vodeći su uzrok smrtnosti u svijetu, zbog čega je iznimno važno brinuti o zdravlju srca ako…
Mladić napravio 2000 čučnjeva i završio u bolnici. Liječnici: To se može dogoditi
IZAZOVI u teretani mogu biti zabavni, ali ponekad iza njih stoji ozbiljan zdravstveni rizik, posebno ako tijelo izložimo…
Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom
BORBA s nesanicom mnogima je itekako poznata, no jedna jednostavna navika može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
Trenirala je na popularnoj spravi pa završila u bolnici: "Imam trajna oštećenja"
POPULARNA sprava u teretani gotovo je bila kobna za mladu ženu.
Trener otkriva kada je najbolje vrijeme za vježbanje ako želimo bolje spavati
REDOVITA tjelovježba može pomoći da lakše zaspimo i poboljšati kvalitetu sna, tvrde stručnjaci. Osim toga, fizička aktivnost smanjuje…
How is organic skincare different from regular skincare?
organic skincare Organic skincare is fundamentally different from regular skincare due to its emphasis on natural ingredients, holistic…
Trener tvrdi: Jedina 5-minutna rutina koju trebate za brzo ispravljanje držanja
ZBOG posla i životnog stila mnogi ljudi provode puno sati dnevno u pogrbljenom položaju dok koriste računala ili…
Nutricionisti otkrivaju: Grah može pomoći u kontroli šećera
KAD RAZMIŠLJAMO o ugljikohidratima, rijetko kome prve na pamet padnu – mahunarke. No upravo se u toj jednostavnoj…
Neki simptomi demencije mogu se pojaviti usred noći
DEMENCIJA uzrokuje postupno opadanje kognitivnih funkcija, poput pamćenja, razmišljanja i sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Iako se često povezuje…
Trenerica podijelila dvije vježbe koje će pomoći da u 30 dana oblikujete gluteuse
GLUTEUSI su jedna od najvažnijih mišićnih skupina u tijelu – pružaju potporu držanju, pomažu u pokretljivosti i doprinose…
Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili
PIŠEM ovaj članak u dva sata ujutro. Ne zato što patim od nesanice, već zato što sam se…
Kečap, majoneza ili tartar: Koji je umak najmanje zdrav?
UMACI poput kečapa, majoneze i tartara često su neizostavan dodatak mnogim jelima. Iako su svi oni ukusni i…
Tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste znali
TIKVICE su povrće koje mnogi redovito konzumiraju jer su ukusne, no često ne razmišljamo o svim zdravstvenim dobrobitima…
Najdugovječniji Talijani često jedu tjesteninu pripremljenu na ovaj način
SARDINIJA, prekrasan talijanski otok u Sredozemlju, poznata je po svojim stanovnicima koji često dožive stotu godinu. Njihova tajna,…
Čaj od jeftinog sastojka može smanjiti mučninu i nadutost
JEDAN jednostavan sastojak koji košta samo nekoliko centi može pomoći kod problema poput mučnine, nadutosti i upala. Riječ…
Osam namirnica koje mogu izazvati snažne migrene (a možda ih često jedete)
VJEROVALI ili ne, neki od vaših omiljenih zalogaja mogu biti krivci za jake glavobolje. U knjizi Heal Your…
Farmaceut dijeli recept za napitak koji smanjuje nadutost i potiče mršavljenje
NADUTOST može biti neugodna i česta pojava koja uzrokuje osjećaj težine i nelagode u trbuhu. Mnogi traže prirodna…
Jedan simptom koji se pojavljuje u nogama može biti znak smrtonosne bolesti
RAK GUŠTERAČE jedan je od ozbiljnijih oblika raka i odgovoran je za otprilike osam posto svih smrtnih slučajeva…
Osobe s hipertenzijom trebaju izbjegavati jedan dodatak prehrani
HIPERTENZIJA, odnosno visoki krvni tlak, ozbiljno je zdravstveno stanje koje zahtijeva pažljivo upravljanje kako bi se smanjio rizik…
Istraživanje: Jedno piće može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti
DOK SU NEKA pića poznata po negativnom utjecaju na zdravlje mozga, novo istraživanje ukazuje da bi jedan napitak…
Oni koji žele redovito brinuti o zdravlju jetre, trebaju konzumirati ovu hranu i piće
JETRA je jedan od najvažnijih organa u tijelu. Ona filtrira toksine, proizvodi žuč potrebnu za probavu, pomaže u…
Ova namirnica snižava kolesterol i daje energiju, a spada među najjeftinije doručke
ZOBENA kaša možda ne izgleda kao uzbudljiv početak dana, ali stručnjaci tvrde da bi ovaj jednostavan doručak mogao…
Jedan čaj najbolje je piti navečer. Pomoći će da zaspite brže i kvalitetnije
KVALITETAN san je ključan za našu fizičku i mentalnu dobrobit, ali mnogi ljudi imaju poteškoća s uspavljivanjem i…
Studija: Neprimjetno stanje povećava rizik od smrti od srčanih bolesti i raka za 50%
ZNANSTVENICI su nedavno upozorili da jedno često, ali često nezamjetno zdravstveno stanje može povećati rizik od smrti zbog…
Gastroenterolozi: Jedna večernja navika pomoći će da ujutro obavite veliku nuždu
AKO SE OSJEĆATE napuhnuto ili nekoliko dana niste imali dobru stolicu, niste jedini. Mnogi imaju problema s neredovitim…
Dodavanjem ove sjemenke u prehranu možemo smanjiti rizik od osteoporoze
SJEMENKE sezama možda su sitne, ali njihova nutritivna moć je itekako velika – posebice kad je riječ o…
Liječnik: Ako želite očuvati zdravlje srca, izbjegavajte tri dodatka prehrani
DODACI prehrani mogu biti koristan način za poboljšanje zdravlja, osobito kada prehrana ne osigurava sve potrebne nutrijente. No,…
Dijetetičari: Jedna uobičajena navika značajno usporava metabolizam
ČAK I KADA dan završimo osjećajem da smo učinili sve za svoje zdravlje – od tjelovježbe do uravnoteženih…
Ovo meso je najbolji izvor proteina, tvrdi dijetetičarka
ČESTO se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često ističu jednu vrstu…
Liječnik: Voće koje smanjuje rizik od raka također može usporiti starenje
STARENJE kože rezultat je kombinacije unutarnjih i vanjskih čimbenika – od prirodnog smanjenja elastičnosti i kolagena do utjecaja…
Tri vrste voća i povrća koje treba jesti svaki tjedan za kardiovaskularno zdravlje
ZDRAVLJE srca ključno je za cjelokupno zdravlje organizma, a prehrana igra važnu ulogu u održavanju srčane funkcije. Jedan…
Zaboravite na steviju: Ova zamjena za šećer trebala bi biti neizostavan dio doručka
U POTRAZI za zdravijim načinima prehrane, sve više ljudi traži alternative rafiniranom šećeru. Zaslađivanje obroka, posebno doručka, ne…
Nedostatak jednog nutrijenta može povećati rizik od srčanih problema
IAKO su poznati faktori rizika bolesti srca poput visokog kolesterola, povišenog krvnog tlaka, sjedilačkog načina života, dijabetesa i…
Greška koju 90% ljudi radi prilikom izvođenja trbušnjaka (i kako je ispraviti)
TRBUŠNJACI su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje središnjeg dijela tijela. Međutim, prema…
Kratke vježbe, čak i nekoliko minuta dnevno, pomažu zdravlju
MOŽDA se čini teško za povjerovati, ali samo nekoliko minuta vježbanja dnevno može poboljšati vaše zdravlje i kondiciju,…
Žena završila u bolnici nakon biciklističkog treninga
VEĆINA ljudi nakon treninga osjeća umor ili upalu mišića, ali za jednu ženu odlazak na sat biciklizma završio…
Svima dostupna namirnica pomaže u bržem sagorijevanju masti
MOŽDA već imate moćnog saveznika u borbi protiv viška kilograma – i to u vlastitom hladnjaku! Prema stručnjaku…
Gastroenterologinje mole žene da ne ignoriraju četiri simptoma raka debelog crijeva
MNOGI vjeruju da su simptomi raka debelog crijeva odmah očiti, no stvarnost je drugačija – često se ne…
Ako nastojite smršavjeti, nemojte jesti tri vrste hrane poslije osam navečer
KADA planiramo smršaviti, važno je obratiti pozornost ne samo na količinu hrane koju unosimo, već i na vrijeme…
Liječnik: Jedna navika može produžiti život za gotovo pet godina
UGLEDNI i poznati liječnik, dr. Michael Kane, nedavno je otkrio da, uz pravilnu prehranu, tjelovježbu i društvene veze,…
Četiri prirodna načina za ublažavanje začepljenih sinusa
SEZONA prehlada i dalje traje, a s njom dolazi i čest problem – začepljeni sinusi. Farmaceut Tim Bond…
Osam vrsta hrane koje treba često jesti za sagorijevanje masti i zdravlje crijeva
POVEĆANJE sagorijevanja masti i održavanje zdravih crijeva idu ruku pod ruku, a jedan od najboljih načina za podršku…
Liječnici otkrili koja krvna grupa ima najmanji rizik od raka
KRVNA grupa nije važna samo kod transfuzije; liječnici kažu da može utjecati i na vjerojatnost razvoja određenih bolesti.…
Ako želite povećati unos kalcija, ali ne i piti mlijeko, češće jedite 7 vrsta voća
MLIJEKO je vjerojatno najpopularniji izvor kalcija, ali ako niste obožavatelj mlijeka, postoje i drugi načini kako u organizam…
Šest jednostavnih navika koje mogu sniziti krvni tlak
U DANAŠNJEM užurbanom svijetu lako je zanemariti vlastito zdravlje. Stres, loše navike i sjedilački način života mogu pridonijeti…
Izvođenje jedne vrste vježbe može brzo smanjiti struk, pokazuje istraživanje
KAKO se toplije vrijeme već bliži, dobro je započeti ranije s vježbanjem ako želimo održati i postići vitku…
Malo poznat simptom mogao bi biti prvi znak Parkinsonove bolesti
IAKO su drhtanje ruku, usporenost pokreta i ukočenost mišića najprepoznatljiviji simptomi Parkinsonove bolesti, postoje i manje vidljivi znakovi…
Dva najbolja dodatka koja bi trebali uzimati za zdrava crijeva, prema nutricionistima
ZDRAVLJE crijeva ne utječe samo na probavni sustav – igra ključnu ulogu u svemu, od upravljanja težinom do…
Tri ključne vježbe za oblikovanje donjeg dijela tijela. Možete ih raditi i kod kuće
OBLIKOVANJE donjeg dijela tijela jedan je od najčešćih ciljeva u fitnessu, a uspjeh u tom procesu zahtijeva pravilne…
Studija: Izbjegavanjem ovih namirnica možete izgubiti 4 kilograma za par tjedana
ZDRAVA prehrana ne mora biti stroga ni crno-bijela – zapravo, stručnjaci ističu da je povremeno uživanje u omiljenoj…
Najbolje navike koje trebamo raditi prije spavanja za bolji i kvalitetniji san
KVALITETAN san vrlo je važan za zdravlje i opću dobrobit. Kroz san se obnavljaju organi, jača imunološki sustav,…
Dijetetičari: Ako ste stariji od 40 godina, izbjegavajte tri vrste hrane
UVIJEK je važno obratiti pozornost na prehranu, posebno ako pokušavamo izgubiti kilograme. Međutim, kako starimo, to postaje još…
Pet čajeva koje treba piti za bolju kontrolu šećera u krvi, prema dijetetičarkama
AKO IMATE problema sa šećerom u krvi ili jednostavno želite učiniti što je god moguće da se isti…
Do I need a visa for a hair transplant in Istanbul?
hair transplant If you are considering traveling for a hair transplant istanbul, one of the most important things…
Nutricionisti: Da biste smanjili rizik od raka crijeva, morate se odreći jedne navike
RAK DEBELOG crijeva postaje sve češća dijagnoza, osobito među mlađim odraslim osobama, i treći je najčešći oblik raka…
Neuroznanstvenik: Ako svakodnevno prakticirate ovu naviku, ovisni ste o tehnologiji
OD JUTRA do večeri bombardirani smo notifikacijama koje traže našu pažnju, što dovodi do osjećaja stresa i rastresenosti.…
Kardiolozi upozoravaju da je ovo najgora navika za vaše srce
BAŠ KAO što se ulaže u financijsku budućnost, ulaganje u zdravlje srca donosi dugoročne koristi. “Kao što imate…
Želite ravan trbuh? Češće radite dvije vježbe, savjetuje trenerica
MNOGE žene teže ravnom trbuhu i čvrstim trbušnim mišićima, što ne samo da poboljšava estetski izgled, već i…
Simptomi bolesti koja se naziva tihim ubojicom koje mnogi zanemaruju, prema onkologu
RAK JAJNIKA najčešće pogađa žene u dobi od 50 i 60 godina. Budući da se često naziva “tihim…
Jedina vježba koju ne smijete zanemariti ako želite izgraditi trbušne mišiće
IZGRADNJA trbušnih mišića često je jedan od najpopularnijih ciljeva u fitnessu, no mnogi se ljudi fokusiraju na vježbe…
Osam “zdravih” navika koje mogu biti štetne za zdravlje
UZ MNOŠTVO različitih zdravstvenih savjeta, lako je usvojiti navike koje djeluju zdravo, ali u nekoj mjeri mogu i…
3 vrste hrane ometaju hormonalnu ravnotežu i otežavaju mršavljenje nakon 50. godine
KAKO starimo, održavanje ravnoteže hormona postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine, kada promjene u razini hormona mogu…
Sedam najgorih namirnica koje možete pojesti prije treninga
SVI ZNAMO da je uz redovito vježbanje važno i zdravo se hraniti. No, neke zdrave namirnice koje jedete…
Oni koji žele smršaviti, kasno navečer ne bi trebali konzumirati 5 vrsta hrane i pića
KONZUMACIJA određenih vrsta hrane i pića kasno navečer može značajno utjecati na ciljeve mršavljenja. Stručnjaci se slažu da…
Četiri najgore namirnice koje možemo pojesti ako želimo izbjeći visoki kolesterol
KOLESTEROL je voštana, masna tvar koja se nalazi u ljudskim krvnim stanicama i igra važnu ulogu u proizvodnji…
Volite konzumirati borovnice? Evo kakav učinak mogu imati ako ih svakodnevno jedete
BOBIČASTO voće svih vrsta jedno je od najnutritivnijih voća koje možete dodati svojoj prehrani. Borovnice posebno izdvajaju se…
Neočekivani znakovi starenja pojavljuju se na noktima
IZGLED noktiju može otkriti puno o našem zdravlju i načinu na koji starimo. “Nokti mogu biti izravan odraz…
Četiri najbolje prehrane za zdravlje srca i jedna koju treba izbjegavati
BOLESTI srca vodeći su uzrok smrti za pripadnike oba spola. Iako neki čimbenici, poput obiteljske povijesti ili spola,…
Onkolog tvrdi da je ovo najbolji doručak za smanjenje rizika od raka debelog crijeva
IAKO se doručak često naziva najvažnijim obrokom u danu, novo istraživanje pokazuje da bi čak mogao igrati i…
Suptilna promjena na stopalima može značiti da patite od ozbiljne bolesti srca
MNOGI od nas ne pridaju dovoljno pozornosti problemima sa stopalima, no stručnjaci upozoravaju da bi upravo ti simptomi…
Stanovnici Okinawe tvrde da žive duže od svih jer prije obroka izgovaraju tri riječi
JAPANSKI otok Okinawa dom je najdugovječnijih ljudi na svijetu. Istraživači vjeruju da su možda otkrili njihovu tajnu dugog…
Hrvatima omiljena namirnica je zdrava i može sniziti kolesterol, kaže nutricionistica
SLANINA je često kritizirana zbog visokog udjela masnoća i kalorija, no jedna nutricionistica tvrdi da ova popularna namirnica…
Pijete kavu čim otvorite oči? Griješite. Evo kada treba popiti omiljeni napitak
ZA MNOGE ljude jutarnja kava nije samo navika – ona je gorivo koje ih pokreće i daje im…
Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sustav
NAKON tri dana bez sna, čovjek obično ne može jasno govoriti niti normalno hodati. Dodajte još dva dana…
Onkolog: Ako se želite zaštititi od raka, izbjegavajte ovu popularnu hranu
IAKO su neki čimbenici rizika za rak, poput genetike i dobi, izvan naše kontrole, stručnjaci i istraživanja ističu…
Dijetetičarke: Jedite jednu vrstu ribe bogate proteinima za smanjenje upale
UPALE su odgovor tijela na ozljede i infekcije. Kada se događaju povremeno, to nije veliki problem. Ali stalna…
Kardiolozi ističu navike koje osobe koje su preživjele srčani udar trebaju usvojiti
SRČANI udar ozbiljno je zdravstveno stanje koje pogađa mnoge ljude, a prema podacima Američkog udruženja za srce čak…
Pet vježbi koje trebamo uvesti u večernju rutinu za opuštanje i bolji san
KVALITETAN san važan je za fizičko i mentalno zdravlje, ali činjenica je da se mnogi ljudi navečer bore…
Nutricionistice otkrivaju tri prerađene namirnice koje bismo trebali izbjegavati
PRERAĐENA hrana često ima puno aditiva, šećera i soli, a malo hranjivih tvari. Konzumacija velikih količina ovih namirnica,…
Može li konzumiranje tamne čokolade smanjiti stres?
KOCKICA čokolade nakon večere može uljepšati dan, ali ima li i stvarne koristi za naše zdravlje? Tamna čokolada…
Studija: Ako ovo radite samo 5 minuta dnevno, smanjit ćete rizik od demencije za 41%
DEMENCIJA je sve veći globalni zdravstveni problem, a broj oboljelih neprestano raste. Prema studiji iz 2024. godine, trenutačno…
Osjećate se iscrpljeno i nedostaje vam energije? Popijte šalicu ovog ukusnog čaja
AKO VAM ponestaje energije, umjesto da posegnete za drugom ili trećom šalicom kave, mogli biste popiti šalicu jednog…