KOCKICA čokolade nakon večere može uljepšati dan, ali ima li i stvarne koristi za naše zdravlje? Tamna čokolada zaista ima pozitivne učinke, osobito kada je riječ o smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.
Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tijekom dva tjedna. Testiranja su pokazala da je kod osoba s višom razinom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju razine hormona stresa – kortizola i katekolamina. Osim toga, imala je pozitivan učinak na metabolizam i zdravlje crijevne mikrobiote.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Odnosno, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi pomoći u regulaciji stresa i pridonijeti boljem općem zdravlju. Budući da stres može potaknuti prijevremeno starenje kože i smanjiti proizvodnju kolagena, ovaj prirodni “anti-stres” tretman može pozitivno utjecati i na ljepotu, piše MindBodyGreen.
Na što paziti kod izbora čokolade?
Važno je birati kvalitetnu tamnu čokoladu bez dodanih šećera i umjetnih sastojaka. Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije bolji su izbor od komercijalnih čokolada s visokim udjelom rafiniranog šećera.
Ako želite dodatno uživati u blagodatima kakaa, možete isprobati i toplu čokoladu bez šećera.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na [email protected] ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.